El hombre - un sistema completo, que no es saludable "significativos" y momentos "insignificantes". Es importante tener absolutamente todo, incluyendo y especialmente para las mujeres - un íntimo bienestar. Sin embargo, cuando se trata de la salud, "no", en la memoria, en el mejor, viene solamente jugo de arándano. Sin embargo, para la prevención de infecciones íntimas y otras dolencias se pueden utilizar, y otros productos. Lo que es realmente útil y ayuda lata? Vamos a investigar.
Indispensable en los asuntos de los médicos creen que impiden íntimos:
1. Los pescados grasosQue contienen ácidos grasos omega-3, que contribuyen a la producción de la hormona estrógeno. Las mujeres mayores de 30 años deben tener un pescado al menos 2 veces a la semana.
2. brócoliRica en fibra, ácido fólico, hierro, potasio y proteína vegetal. Todo lo cual se mantiene incluso cuando un producto de tratamiento de calor. Hay mujer brócoli debe ser 2-3 veces a la semana - a continuación, después de algunos (por supuesto, un tiempo bastante largo) tiempo se reducirá el riesgo de cáncer de ovario y de mama.
3. legumbres. Ellos están en la dieta de las mujeres deben estar presentes sin falta, ya que contribuyen a la eliminación de la tensión nerviosa, impiden el desarrollo de la anemia y luchando activamente con las primeras manifestaciones de la menopausia.
4. Aguacate. Los científicos creen que esta fruta deliciosa y nutritiva puede mejorar significativamente el funcionamiento del sistema reproductivo femenino.
5. aceite de olivaQue, gracias a su composición única, puede ralentizar el proceso de envejecimiento y normalizar el metabolismo. Además, el aceite de oliva de alta calidad estimula la producción de hormonas y sirve como una medida preventiva excelente contra la mastitis.
6. Yogur (natural, sin aditivos y aromas), Un producto clave en la dieta femenina, ya que forma una microflora favorable y estimula la defensa inmune.
7. arándano agrioQue, debido a compuestos específicos en su composición, suprime el desarrollo de infecciones de la vejiga. Por otra parte, esta masa de bayas comprende antioxidantes que apoyan el organismo joven y luchando con antioxidantes.
8. chocolate oscuro (no más de 25 gramos por día), lo que facilita para el síndrome premenstrual.
9. Mariscos y col marina. Tienen una gran cantidad de yodo y cobre, así como la proteína de alta calidad. Y todo esto es literalmente necesaria para el sistema reproductor femenino.
10. Stevia (edulcorante natural). Se limpia el cuerpo de una mujer, activa el metabolismo, cura microflora genitales órganos femeninos.
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