¿Sabías que en 1975 el académico soviético Mikulin ha desarrollado este maravilloso gimnasio (y que vibrogimnastiku), lo que permite todas las edades a tratar con eficacia, literalmente, todos los músculos el cuerpo?!
técnica brillante y muy simple (como todo genial) se llama "ejercicios de envejecimiento activo". Sin embargo, poco después de su creación, ha sido injustamente olvidado. Vamos a entender - ¿por qué y cuál es la esencia de un método único?
Gimnasia longevidad activa
Vibrogimnastika Mikulina mejora significativamente el funcionamiento y los grandes vasos y capilares pequeños. Se tonifica el cuerpo, la circulación estimula y elimina la acumulación de toxinas. Este método es beneficiosamente afecta al cuerpo humano - en particular, acelera el flujo de sangre, eliminando simultáneamente los buques de concentraciones de ácido láctico, la promoción de la trombosis.
"Complejo" consiste en un solo ejercicio, muy simple:
Por lo tanto, se elevan en los dedos, manteniendo la espalda recta. Y se dejó caer, golpeando los talones en el suelo (o más bien, en la estera de la gimnasia, para que nada para luchar apagado). Sangre recibirá un importante impulso y correr rápidamente a través de los vasos.
En un momento en que se debe hacer por lo menos 30 golpes. Y 5 series diarias.
Eso es todo! El cuerpo recibe una vibración que es tan músculos necesarios y los vasos sanguíneos, incluyendo vasos del cerebro.
Sólo hay que tener en cuenta: hacer ejercicios con frecuencia y por períodos más largos sin interrupción - completamente inútil! Recomendado por el autor durante la aproximación - 1 minuto. Al mismo conmoción cerebral debe ser activo, pero no para el dolor en la cabeza. Cargar - como en el trote normal, no para dar tensión excesiva en los discos de la columna.
Los estudios han demostrado: un hombre tan sacudida es muy útil. Ella en el funcionamiento normal (después de consultar con su médico) ayuda a una persona para deshacerse de muchos enfermedad cardiovascular, dolores de cabeza recurrentes, varices (contraindicaciones), fatiga crónica y otra problemas de salud.
Es importante:Mikulina vibrogimnastika nuevamente nombrado hoy a una serie de expertos en combinación con otras drogas (incluyendo medicamentos) para el tratamiento de varias enfermedades.
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