Por supuesto, es imposible deshacerse por completo del vientre flacidez sólo por comer un alimento en particular. Esta completa "evento". Sin embargo, hay compuestos que promueven la pérdida de peso en esta área.
Por lo tanto, la apariencia de una persona depende de qué y cómo come y bebe. Y con razón, el desayuno no sólo se nos carga de energía para todo el día, pero puede también ayuda a ajustar el peso y mejorar su salud. Viniendo exactamente con la ingesta de alimentos de vitaminas, minerales y otros nutrientes son especialmente útiles para el organismo. Después de todo, ellos se absorben bien, contribuyen a mejorar la tez, la piel y el cabello. Un desayuno especial afecta al sistema inmunitario, el metabolismo normalizar, e incluso limpiar los intestinos. Por lo tanto, si usted come el desayuno correctamente, puede olvidarse de los problemas con la digestión, estreñimiento y el exceso de peso.
Trate de averiguar si esto es así?
Receta № 1
Los nutricionistas sostienen que hasta perder a 2,5 kg de exceso de peso en el abdomen en el mes pasado, "sin forzar" ayuda mezcla de volutas 3 piezas en una ciruelas pasas molinillo de carne, 2 cucharadas de harina de avena cucharadas de linaza en polvo cucharadita de aceite de cacao, 2 cucharadas naturales yogur. Ciruela ante los medios de cocción se debe empapar durante un cuarto de hora en agua hirviendo, y la manivela de cereales, manteca de cacao y unirse en un recipiente aparte. Sólo entonces es necesario añadir las ciruelas e incluso en el final - el yogur. A continuación, mezclar todo.
Esta mezcla se debe preparar la noche anterior y pasar la noche en la nevera. Y por la mañana estará listo el más delicioso y saludable desayuno, que permite deshacerse de la grasa fea en mi estómago.
Receta № 2
Este desayuno alguien le parecerá aún más sabroso. En cantidades iguales tendrán que tomar avena, pre-cocida en agua, plátano, queso cottage bajo en grasa y agua potable. Añadir cucharadita de cacao en polvo. Todos ponen en un mezclador y, a continuación, preparar rápidamente un minuto o medio. La mezcla resultante fue inmediatamente y se consume. Es decir, la voluntad a la vez útil y rápido, y delicioso. Vale la pena probarlo!
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