Estudios médicos recientes muestran que el 96% de las personas beben agua correctamente! Y tiene un impacto negativo en su salud, ya que el agua es un componente esencial e indispensable de la dieta humana. A veces tenemos un dolor de cabeza o indigestión pasa "sin causa". De hecho, se trata del hecho de que estamos mal beber.
¿Cuál es el uso del agua?
La cuestión parece ser retórica. Y, sin embargo? Que el agua está involucrada en la conversión de los alimentos en la vitalidad. También proporciona nutrientes a las células del cuerpo. Participa en la purificación de las articulaciones y vasos sanguíneos. Las salidas del cuerpo de sustancias nocivas.
La causa de muchas enfermedades los médicos creen que es la falta de humedad. Pero que el agua realmente ayudó, apoyó y se cura debe beber en las cantidades requeridas y necesariamente correcto.
Antes y después de la comida
Convierte el agua potable inmediatamente antes o inmediatamente después de una comida es fundamentalmente erróneo. El agua potable reduce la efectividad del jugo gástrico, y por lo tanto afecta negativamente a la digestión de los alimentos. Además, el agua reduce la concentración de enzimas y disminuye la acidez. Es por ello que muchos sienten la hinchazón y otros síntomas desagradables.
Si la bebida antes de la comida, que reduce la sensación de hambre. Esto es bueno para aquellos que buscan perder peso, pero el agua (especialmente frío) irrita el estómago y puede causar inflamación.
sorbos frecuentes
Nunca beber, a menudo de forma rápida y tragar el agua. Esto conduce a una mayor gases y la hinchazón. Y luego yo quiero comer, y que necesita? Deben beber con calma, de manera constante.
agua fría
Es perjudicial para el cuerpo. Los buques de este estrechamiento de la bebida, hay un dolor en la garganta. Además, el líquido de hielo es perjudicial para el esmalte dental, inhibe la actividad cardiaca y reduce drásticamente AD. Es necesario beber agua a temperatura ambiente, posiblemente con trozos de hielo.
El exceso de líquido
Mucha gente bebe mucho y no siquiera se siente sed. Es perjudicial porque se disuelve importante para los electrolitos del cuerpo y de sodio. Resulta desequilibrio de líquidos en el cuerpo, lo que conduce a edema.
De pie potable nocivamente
Lo que realmente es. Los músculos de una persona que se encuentra, no pueden relajarse, por lo que el cuerpo no puede filtrar líquida completa, los riñones funcionen correctamente.
Cuando beber?
Sólo cuando realmente sienta sed. Si por la mañana, a continuación, incluso antes de que se cepilla los dientes. Y así - a más tardar una hora antes y después de las comidas.
¿Cuánto hay que beber?
Depende de varios factores. Peso, edad y sexo, actividad física, estilo de vida, las enfermedades existentes y así sucesivamente. Individuo sano que no tiene problemas con el exceso de peso, usted debe beber 2-3 litros de líquido al día.
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