Si su médico le dijo que tiene el colesterol alto, y por lo tanto aumentó el riesgo de enfermedades del sistema cardiovascular.
Para reducir la síntesis de colesterol en el hígado, los médicos recomiendan para poner en práctica algunos de los principios de un estilo de vida saludable. No se asuste con el colesterol alto puede hacer frente, lo más importante, no renunciar a la mitad del camino.
Ir a pie. Como medida preventiva para reducir el colesterol ir 3-4 veces a la semana por lo menos 30 minutos.También son útiles ningún tipo de ejercicio físico y juegos al aire libre.
comer ajo. Si usted no tiene el estómago y el intestino de la enfermedad, los médicos recomiendan comer por lo menos un diente de ajo al día sin tratamiento térmico. El ajo limpiar perfectamente los vasos sanguíneos de colesterol.
coma pectina. La pectina - un tipo de fibra, sino que también purifica los vasos sanguíneos de colesterol.
Para la pectina alimentos ricos son lentejas, guisantes y otras legumbres.
Se recuerda a los médicos que una nutrición adecuada es la principal forma no farmacológica para tratar el colesterol alto. Es importante no sólo por encima de usar el purgado y moverse mucho, hay que excluir de la carta de bebidas y alimentos que promueve el colesterol en el cuerpo.Lo más importante es la forma de pensar en positivo! La risa actúa como un medicamento muy real y mejora la condición de los vasos sanguíneos!
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