Los médicos confirman que existen métodos eficaces de purgación casa probada. Proveedores:
1. inanición aguda - 1 día a la semana (puede durar de 12 a 36 horas). En este momento, sólo se debe beber, y el agua limpia - no había té, café y otras bebidas. El organismo se libera de la necesidad de digerir los alimentos, comienza a ser liberado de los intestinos y el estómago depósitos de escoria, limpiaron otros órganos internos. Después de este ayuno restaura una saludable flora del tracto digestivo. Pero luego ir en una dieta normal debe ser el uso de alimentos sólo es saludable y fácil.
2. Ligera mono-dieta en alimentos de origen vegetal crudo. Es decir, sólo un único tipo de verdura o fruta se debe comer durante el día. Todos ellos contienen una gran cantidad de fibra útil aumenta la peristalsis intestinal y facilita la evacuación de su contenido.
3. Precibir son el aceite puro (aceite de oliva o de linaza, cuidadosamente refinado y de alta calidad) - 1 cucharada de veces al día durante una media hora antes de una comida.
Este es un gran método para normalizar el funcionamiento del tracto gastrointestinal y llevar suavemente todo el exceso que se ha acumulado desde el cuerpo.4. El ayuno día una vez a la semana (no más a menudo). Se puede comer sólo manzanas o bebida de yogur natural. Es una manera suave para reducir la velocidad (durante el día) para limpiar el cuerpo en general y en particular del intestino.
5. Purificar el crudo ensalada - otra forma suave pero eficaz de la limpieza. Este plato se puede comer un par de veces a la semana, y las heces normales. Para su preparación debe tomar las col, remolacha y zanahorias (3: 1: 1), cortado en tiras, añadir aceite de oliva y sal. Si una persona tiene baja acidez, que los nutricionistas en lugar de col fresca se les recomienda usar el chucrut. El resultado es una perfecta profiláctico contra el estreñimiento.
6. La infusión de las ciruelas pasas. Para preparar la composición de limpieza se necesitan 2 tazas de bayas secas que necesitan ser lavados y en la noche vierta dos tazas de agua cruda limpio. Por la mañana, el agua se drena y se consume dentro de 30 o 40 minutos antes del desayuno.
7. Bran. Este método de limpieza del cuerpo conocido desde la antigüedad. Es necesario tener 2 o 4 cucharadas de salvado y llenarlos con yogur natural. Revuelva. Infundir cuarto de hora. Y luego beber.
Los métodos anteriores son buenos su inocuidad y la sencillez de uso de cocina / casa. Por lo tanto, vale la pena intentarlo.
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