Los hombres, entre ellos jóvenes de hoy se quejan con frecuencia de la disfunción eréctil. Ella - la causa de la disminución de su autoestima, una fuente de incomodidad en situaciones íntimas. En este sentido, muchos representantes del sexo fuerte están preocupados por encontrar respuestas a las preguntas "sensibles": cómo mantener una erección? Y cómo ayudar a la potencia? Vamos a tratar de entender.
Resulta que la calidad de la vida sexual afecta significativamente a las vitaminas y minerales que obtenemos de los alimentos. Por ejemplo, un efecto adverso en la deficiencia de la libido masculina en selenio y zinc. Lo que tienen las mismas propiedades de estos elementos y cuál es su impacto en la salud de los hombres?
capacidad selenio Útil
El selenio en el cuerpo humano tiene un papel importante. Estimula el sistema enzimático, lento el proceso de envejecimiento, protege a las células rojas de la sangre de la oxidación. Este elemento ayuda a proteger el corazón y ayuda a superar la fatiga. El selenio tiene un efecto positivo en el sistema inmunológico del estado y de la glándula tiroides. Se protege el cuerpo contra el "oxidativo" estrés - un estado peligroso de desequilibrio entre oxidantes y antioxidantes.
capacidad útil de zinc
Zinc en el cuerpo encuentra generalmente en cantidades muy pequeñas. Sin embargo, es - un importante mineral que juega un papel importante en los procesos de soporte de vida. El zinc tiene una gran influencia sobre el sistema inmunológico, promueve la secreción de la insulina está implicada (y activo) en la cicatrización de heridas. Además, este elemento regula la presión y el ritmo cardíaco. El zinc es esencial hígado y los riñones, es indispensable en el tratamiento de la anemia, úlceras gástricas, mejora el trabajo mental, la prevención de la demencia senil, efecto beneficioso sobre el sistema nervioso central.
Zinc y selenio para la potencia
Y el selenio y el zinc son sin duda afecta a la calidad de la vida sexual masculina. Estos elementos son efecto muy positivo en la potencia, mejorar la libido. El zinc contribuye a la normalización de los niveles de testosterona en la sangre y aumenta el deseo sexual. Es necesario para garantizar la buena condición de la próstata, ayuda al desarrollo de los espermatozoides y mejora su movilidad.
El selenio también juega un papel importante en la producción de células reproductoras y es uno de los componentes del semen. Afecta a la erección y el metabolismo de la testosterona, mejora la libido. Pero la falta de este elemento conduce a la infertilidad.
Los estudios muestran que incluso una pequeña deficiencia de selenio y zinc conduce a una disminución de la actividad sexual y el deseo sexual. La desventaja de estas sustancias en el organismo provoca aire sucio, el estrés, el cigarrillo y el alcohol. Por otra parte, el selenio se excreta cada eyaculación tiempo. Y eso significa que necesitan para controlar el nivel de estos elementos, y reponer constantemente con los alimentos, evitando la deficiencia.
Zinc y selenio en pescados marina muchos, requesón, huevos, frijoles, salvado, queso con una grasa de alta%, el arroz, los pistachos, leche, hígado de res, trigo sarraceno, semillas de girasol, las ostras y el chocolate oscuro.
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