Los científicos de la Universidad de Virginia Occidental como resultado de muchos años de investigación nos dimos cuenta: tabletas / cápsulas de vitamina D y calcio no es tan útil como escriben y hablan de ella. Incluso son peligrosos para la salud humana, si se toman al mismo tiempo. Esta combinación de sustancias aumenta en las personas el riesgo de accidente cerebrovascular hasta tanto como 17%.
Los investigadores han puesto un total de 227 ensayos clínicos en unos pocos años, en los que participaron más de medio millón de personas, según lo informado por la revista Annals of Internal Medicine. Como resultado de ello, estaba bien establecida:
1. La vitamina D, que se vende en las farmacias en todo el mundo en tabletas y cápsulas de gelatina, no tan útiles. Se encontró por medio de tales fabricantes conocidos recomendados como aditivos alimentarios, no contribuye al fortalecimiento de los huesos de audio o la prevención de la artritis reumatoide. También ayudan en la lucha contra la depresión, según lo demandado por sus desarrolladores.
2. Los complejos multivitamínicos anunciados con vitamina D (prácticamente todos, independientemente de la composición y las marcas adicionales) tampoco lo hacen el trabajo en esta dirección.
3. Estimado efecto de combinación "original" en tabletas de calcio y vitamina D (como en tabletas / cápsulas) para aumentar el riesgo de accidente cerebrovascular. Los científicos declararon con confianza que la síntesis de tales a es activamente contribuye a la formación de placas ateroscleróticas en las paredes de los vasos sanguíneos. Sin embargo, para la confirmación final de su hipótesis, los investigadores tienen que poner unos cuantos experimentos importantes.
Ahora ¿qué pasa con aquellos que se utilizan de vez en cuando a los complejos de vitaminas y minerales bebida cursos, pensaron "para la salud"? Dar preferencia a productos útiles en lugar de las sustancias contenidas en botes de farmacia.
Un rico en vitamina D. caviar rojo, hígado de vaca, leche de soja, atún, sardinas, salmón y huevos de anguila. Además, es importante estar al aire libre más. Todo esto contribuye a la prevención de la deficiencia de vitamina A. Más: producida de forma natural por la vitamina D no entra en conflicto con otras sustancias y elementos.
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