¿Sabías que las bolsas bajo los ojos que sobresale - esto no siempre es evidencia de fatiga. A menudo la causa de sus mentiras origen en el cuerpo hidráulico dañado. Él hace extremidades hinchadas. Y con el fin de deshacerse del estancamiento del líquido, es importante entender por qué se produce.
Las razones para el estancamiento de líquido en el cuerpo
En los seres humanos, los provoca retención de agua con sobrepeso y edema, que es difícil de disponer de suficiente. Para la eliminación del exceso de humedad en los corresponde del cuerpo humano para el sistema linfático. Pero si no funciona, hay estancamiento.
Fracaso "en sí mismo", por supuesto, no se plantea. El hecho de que existan razones (uno o varios):
- dieta desequilibrada;
- inactivo;
- trastornos hormonales;
- los malos hábitos (fumar, beber);
- bajo la entrega diaria de agua pura.
Más información sobre algunas de las razones
1. déficit de humedad
Con un déficit del cuerpo de agua potable se almacena para su uso futuro. Un depósito tal como se utiliza para tales células de almacenamiento y el espacio extracelular - Una persona se hincha. Para evitar el edema, es necesario beber mucho - al menos litros y medio de agua limpia al día.
2. una dieta desequilibrada
La deficiencia de sustancias esenciales afecta negativamente a la salud, causando muchas enfermedades. Pero, sobre todo, la dieta desequilibrada viola el metabolismo y conduce al estancamiento de líquidos. Por lo tanto, es necesario comer correctamente. Luego con el tiempo, las funciones del cuerpo se restauran.
3. estilo de vida sedentario
Cuando modesta actividad física el cuerpo humano no puede hacer frente a la retirada del líquido, ya que los ganglios mueve a través del cuerpo como resultado de las contracciones musculares. Hacer ejercicios cada mañana y durante todo el día - cálido. Movimiento - que es una garantía de ausencia de edema.
¿Con qué rapidez para retirar el exceso de agua?
Hinchazón son constantes y espontánea. En el primer caso la ayuda de las recomendaciones anteriores. Y es necesario en la segunda:
1. beber té, café
Una taza de bebida caliente (incluyendo a base de hierbas) dará a su cuerpo la dosis necesaria de cafeína, que produce un efecto diurético.
2. Ir a la sala de vapor
Aunque el baño, incluso en la sauna. El efecto es el mismo. Lo más importante - a sudar. También se puede simplemente tomar un baño caliente.
3. menú de ajuste
Se limite a un día en la sal y condimentos. Renunciar a frito, ahumado y grasas, así como dulce. Todos estos retrasos del agua en las células y el espacio intercelular. Comer alimentos ricos en vitaminas del complejo B y minerales. Estos elementos ayudan a establecer su metabolismo y normalizar la hidroeléctrica.
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