Si la gente anteriores se enfrentaron con el problema de la supervivencia, experimentando estado extremadamente aguda de estrés, ya que cada vez tienen que existir en El estrés crónico asociado con el ritmo frenético de la vida moderna, el aumento de la responsabilidad, los cambios frecuentes de información, en función de las acciones de los demás y pr.
Entonces, ¿qué es todo lo mismo que - el estrés crónico? ¿Cuáles son sus síntomas, causas y consecuencias? Cómo se usa en la final a luchar? Tratar de conseguir todo esto en detalle para entender.
El concepto de estrés, su definición
En general, el estrés - no es perjudicial, sino una bendición, porque moviliza las funciones de protección del cuerpo humano. Otra cosa es que a veces no hay nada para movilizar, para que la gente se agotan en la vida moderna y su propio estado. Sin embargo, si se hace correctamente, con cada persona estrés sólo se hará más fuerte. Sin embargo, a condición de que inmediatamente después de la situación estresante es atacar el período de descanso. La constante estado de estrés rompe la gente, hace débiles, vulnerables, a los enfermos.
Apertura y desarrollo científico de estrés pertenecen al científico Hans Selye, quien como estudiante interesado en respuesta estereotipada del cuerpo humano en cualquiera de los estímulos. Y entonces me di cuenta de que esta "respuesta" se acompaña necesariamente de la pérdida de apetito, debilidad general del cuerpo, la mala salud, la masa muscular reducida y así sucesivamente.
Hoy en día, la comunidad científica aceptó la siguiente definición:
El estrés es un conjunto de reacciones de adaptación del organismo a diversos adverso físicas / factores-psicológica "factores de estrés" en violación de la homeostasis, así como el estado normal del sistema nervioso y / o el cuerpo en general. Y el estrés se considera que es una herramienta esencial para la formación y la adaptación humana.
mecanismo de estrés
El mecanismo de la tensión original tiene tres pasos:
- Alarma;
- resistencia;
- y el agotamiento.
Los síntomas de estrés crónico son:
1. Diversos trastornos del sueño, el apetito.
2. Dolores de cabeza y debilidad física general.
3. La fatiga crónica, la apatía.
4. Problemas de memoria y concentración.
5. Nerviosismo, inquietud, incapacidad de relajarse, control de tracción constante todo.
6. La tensión muscular (casi constante).
7. Un deseo irresistible por el alcohol, alimentos nocivos.
8. disminución de la inmunidad, exacerbación de enfermedades crónicas.
9. La disfunción sexual (variedad).
10. Baja inmunidad, pérdida de cabello, el deterioro de la piel.
Si los signos indican que se encuentra en un estado de estrés crónico, usted debe tomar inmediatamente todas las medidas posibles (con la ayuda de expertos) para salir de ella. De lo contrario, las consecuencias serán muy triste.
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