Especialistas establecieron los hábitos humanos, lo que lleva a la destrucción de la columna vertebral. Dado que la parte principal del daño esqueleto axial:
1. de fumar. Se ha demostrado experimentalmente que es esta adicción lleva a la desaceleración de la circulación de fluidos en los discos intervertebrales. Así que los discos no reciben alimentos en el número requerido de ellos. Así que si usted tiene problemas de espalda deben dejar de fumar, tan difícil como puede parecer. Hoy en día, hay un montón de maneras de dejar de fumar, es necesario utilizar uno de ellos recogidos por una mejor opción especialista. Estímulo debe servir como una amenaza a la enfermedad, lo que lleva a una pérdida de movilidad.
2. estilo de vida "sedentario". También Vdet estancamiento de líquidos violación de su movimiento sin obstáculos de los tejidos y órganos. Si un trabajo sedentario persona (por ejemplo, todo el día en un ordenador), que está obligado a incluir en su vida unos simples ejercicios especiales y les puede hacer en el servicio de cada hora. Y después del trabajo debe saturar mi movimiento de la vida - caminar más, para llegar a cualquier parte a pie (si es posible), etc.
3. La costumbre de agacharse. De ella también tiene que quitarse de encima, porque esta posición órgano permanente aumenta en gran medida la carga sobre los órganos internos. Y con la edad, esto conduce a una pronunciada problemas con la columna vertebral.
4. Beber grandes cantidades de café. Esta muy popular muchos beben, favorita es capaz de "lavar", literalmente, de los huesos del esqueleto humano de calcio. Esta sustancia es necesaria para los huesos, hace que sea más duro, más fuerte. Si lo hace sin café no funciona, se aconseja a los médicos a incluir en su dieta de alimentos básicos regulares que contienen calcio.
espina dorsal humana requiere un cuidado incansable de sí mismo. Por otra parte, las acciones que implican esta preocupación, es muy simple, pero no necesariamente regular. Lo principal es mover más, comer bien, mantener su postura y prevenir lesiones graves. Luego, a la avanzada edad del esqueleto conservado fuertes, la elasticidad y la movilidad deseada.
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