Jefe de proyecto «Selfrebootcamp», un psicólogo, bioquímico y el entrenador E. Istomin ha compartido sus conclusiones sobre lo que ocurre en el cuerpo humano bajo la influencia del alcohol.
En la mayoría de los sistemas, una dieta saludable hay una prohibición de alcohol. He aquí por qué:
- El alcohol es tóxico para el cuerpo. hígado humano empleos para neutralizar las toxinas y la descomposición de las grasas. Sin embargo, aldehído tóxico formado a partir de alcohol, será la primera tarea para el funcionamiento normal del hígado, pero esto no ocurrirá la quema de grasa.
- Después de beber un vaso de vino se inicia la reducción de azúcar en la sangre. Al mismo tiempo, la persona se siente hambre. Bajo la influencia del alcohol embota la atención, es posible comer más de lo previsto.
- el glucógeno del hígado es una fuente de energía y consume muy económicamente, porque la cantidad es limitada. Durante el período de ayuno, ejercicio que el cuerpo utiliza estas reservas. El alcohol es obstáculo generación y consumo de glucógeno adecuada, especialmente en personas con problemas de enfermedad pancreática o diabetes de tipo II. En este caso, nuestros cuerpos serán difíciles de mantener una cantidad normal de azúcar en la sangre y neutralizar las toxinas del alcohol al mismo tiempo. Además, estas personas, y son muchos, pueden consumir alcohol sólo con aperitivos abundantes. Por supuesto, la posibilidad de pérdida de peso en aquellos días excluido.
Por lo tanto, El uso frecuente de alcohol interfiere con eficaz quema de grasa y estimula el hambre.
Esto no quiere decir que «Selfrebootcamp» proyecto es una prohibición absoluta de alcohol. La decisión sobre este tema tome los propios participantes.
no debe exagerar el papel social de las bebidas alcohólicas. Una buena compañía es poco probable que prestar atención a lo que bebe agua mineral.
Si la bebida es todavía necesario, es necesario limitar a 50 gramos de alcohol fuerte, entonces es mejor ir a la cama, evitar las comidas pesadas.
Recordemos que el alcohol no elimina el estrés. Si el estrés hace que el impulso de beber, usted debe visitar a un neurólogo. Recibido de los consejos del médico le ayudará a proteger el sistema nervioso durante un fuerte estrés y la depresión causada por evitar el alcohol.
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