El divorcio y la separación - un período muy difícil en la vida de una mujer, aunque ella se ha realizado el iniciadorAMA. ¿Cómo aprender a disfrutar de la vida y elevar su autoestima?
Las mujeres a menudo viven durante añosen una relación tóxicaPorque tienen miedo de que después de la separación no será capaz de empezar de cero y de ponerse de pie por su cuenta. planes de vida conjuntas, niños... y de repente todo se derrumba en un instante y te encuentras solo. Después de que el divorcio no se eche la culpa y no hay que buscar la causa de su apariencia, y olvidarse de todo y comenzar a vivir felices?
No se sienta lástima por sí mismo. La autocompasión - es la cualidad que le llevará en una profunda depresión, por lo que el primero que debe hacer - dejar de lamentar lo sucedido y aceptarlo. Para hablar sobre el hecho de que son conscientes de todo lo que ha pasado y está listo para seguir adelante. No trate de buscar las causas en sí mismos, culparse a sí mismos por el divorcio que la razón por la que es y que es que algo está mal. Bueno, fue y ahora estaba delante de ti la vida nueva, nuevas oportunidades y un futuro más brillante. No trate de recuperar a su ex, no seguirlos en las redes sociales, que se aleja de su nueva vida.
Ir a un psicólogo.A veces, el divorcio es tan complejo que sin el consejo de un especialista es indispensable. Madre o novia es poco probable que sea capaz de darle buenos consejos y ayuda, más bien, por el contrario, puede agravar la situación con sus comentarios descuidados. Hay que dejar de lado la situación, perdona quejas y aprender a respirar libremente, sin experimentar sentimientos de culpa o la ira, y pronto hará solamente un especialista.
La práctica de la meditación.La meditación y las afirmaciones positivas pueden ayudar a recuperar rápidamente la confianza en sí mismos. Cada mañana repetir: "Yo soy la más bella!", "Estoy muy feliz", tan cerca de los ojos y concentrarse en sus sentimientos internos. El resultado no pasó mucho tiempo, así que no deje de probar.
Manténgase activo.Deportes - una gran manera de deshacerse del estrés y la negatividad, que pueden transformar a una persona, no sólo físicamente, sino también espiritualmente, como un bono que obtendrá la forma perfecta y culo elástico. En lugar del dolor y daño a comer toneladas de helados y dulces, comprar una membresía de un gimnasio.
Pensar en sus intereses.Ciertamente, antes del matrimonio que es adicto a algo, aceite posiblemente pintado amado bailes latinos o ganchillo. Es hora de recordar el viejo pasatiempo o probar algo que ha demorado mucho tiempo. De hecho, el divorcio, un nuevo comienzo para usted y la capacidad de auto-realización. Usted no debe estar bajo cualquiera ajustar, informe y asesoramiento, puede hacer lo que quiera y el amor sólo le!
Distraído.No permanezca aislado y solo con sus pensamientos - que es lo peor que puede hacer. Montar en vacaciones, por ejemplo, en el mar o para visitar a sus padres, a las paredes nativos no se les recuerda el dolor que no ha disminuido. A menudo se reúnen con amigos, colegas, ir a exposiciones, ferias, cines y museos, desarrollar, inspirar, se encarga de las emociones positivas.
No - la agresión, sí - el optimismo. A menudo, el ex marido no es así y simplemente borrar de su vida, sobre todo si hay hijos comunes. Sea prudente, ser tolerante y tratar de salvar su ex marido relaciones humanas normales. Será muy difícil, pero en el futuro se puede evitar un montón de problemas innecesarios. No prohibir a su padre a ver a los niños, especialmente si insiste, elegir un territorio neutral, si usted está en el dolor y no quiere verlo. Con el tiempo, la utihnem dolor, emociones calmarse e incluso se puede sonreír el uno al otro cuando se conocieron.
No se apresure a una nueva relación. Los psicólogos dicen que con el fin de recuperarse de relaciones pasadas es necesario que al menos tres años. Por supuesto, para precipitarse en la piscina con la cabeza no se mueve lejos de un divorcio, no es necesario, pero no se olvide que usted es una mujer. Aprender cómo coquetear y coquetear con los hombres, simplemente para sentirse deseable e interesante. La atención y el interés de otros hombres inspirados e inspira, pero también cura las heridas.
Para vestir, cuidar de sí mismos, libros leídos, se comunican con personas interesantes y tarde o temprano se encontrará con el mismo hombre, que será capaz de abrir su corazón de nuevo.
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