Una ola de información volvió a circular en Internet de que no es necesario tomar Omega-3, porque estos ácidos no reducen el riesgo de desarrollar infarto de miocardio, enfermedad coronaria y, en general, mortalidad por causas cardiovasculares enfermedades. Se refiere a los datos del metanálisis.
Amigos, Además de las enfermedades cardiovasculares (es decir, se tratan en el metanálisis), las personas padecen una serie de otras enfermedades. Por ejemplo, diabetes mellitus, enfermedades infecciosas, inflamatorias y otras.
Y hay un montón de investigación, incluidos metanálisis, sobre cómo el Omega-3 es beneficioso. Escribí sobre eso en detalle.
En general, conviene acostumbrarse a que en cada metaanálisis, hay otro, corrigiendo fuertemente las conclusiones del primer. Esta es nuestra realidad: casi toda la investigación médica está financiada por diferentes grupos de influencia.
En cuanto al Omega-3, estos
los ácidos son esenciales. Es decir, no pueden producirse en su propio cuerpo bajo ninguna circunstancia. Y la necesidad de Omega-3 es grande.Las afirmaciones de que todos los omega-3 se pueden obtener del pescado tampoco retienen el agua., porque la dosis mínima para personas sanas de 300 mg al día se puede obtener a partir de pescados grasos marinos, siempre que no haya sido congelado, descongelado varias veces camino a la mesa. Y la vida útil también juega un papel importante.
Así que eso Las cápsulas de aceite de pescado son un invento conveniente que nos permite eliminar por completo la deficiencia de ácidos esenciales y no comer grasas en exceso. (Permítame recordarle que el Omega-3 es un ácido soluble en grasa).
En cuanto a la controversia sobre la forma de los ácidos grasos y la mayor o menor efectividad del Omega 3 en forma de ésteres etílicos o triglicéridos, estas afirmaciones son mayoritariamente especulativas. Ninguna investigación ha demostrado que los ésteres se absorban mejor o sean más efectivos que los triglicéridos. Quizás esta afirmación se produjo porque se realizaron más investigaciones utilizando ésteres etílicos.
Es difícil para mí dejar de recetar Omega-3 a mis pacientes, no solo porque soy amigo de la bioquímica, sino también porque más de cien pacientes han demostrado la eficacia de los ácidos Omega-3 en una variedad de enfermedades.
Su doctora Pavlova.
