Nunca dejo de asombrarme por todo lo nuevo que mis lectores intentan enseñarme.
Resulta que muchas personas piensan que el cuello del muslo no se rompe al caer, sino por el contrario: primero se rompe el cuello del muslo y luego la abuela se cae.
De hecho, el 95% de las veces, el cuello femoral se rompe en una caída. Y solo en el 1 o 2% de los casos, la pierna se rompe primero y solo luego se cae.
En general, este es un tema muy serio. Una de cada cuatro personas mayores con una fractura de cadera morirá dentro de un año y la mitad de ellas nunca se moverá normalmente. Aquí hay tal trauma.
De hecho, la osteoporosis solo aumenta el riesgo de fractura de cadera en 2 o 3 veces. Pero el hecho de caer de lado, cuando golpean el suelo con la parte más protuberante del muslo, aumenta 30 (treinta) veces el riesgo de fractura.
Cómo romper el cuello del muslo correctamente
Te explico punto por punto. Lea cuidadosamente.
Altura
Si ya no eres joven y quieres tener la garantía de romperte el cuello de la cadera, entonces cae desde tu altura. Desde una silla desde una posición sentada no siempre es posible.
La pelvis debe golpear el suelo. Es más probable que se rompa la cadera.
Edad y género
No importa. Puedes ser una abuela o un abuelo anciano. Todo el mundo tiene una oportunidad.
Adaptaciones
Si tiene una muleta o un andador en las manos, es más difícil romperse el cuello de la cadera.
Las manos de los ancianos no sirven de soporte. Son tan débiles y frágiles que no suavizarán el golpe.
¿Has visto rodilleras? Y también hay almohadillas especiales que cubren el costado del muslo. Protegen el hueso como una capa extra de grasa.
Donde caer
Aquellos que aterrizan de espaldas se rompen las caderas con menos frecuencia.
Los reflejos del anciano suelen ser suficientes para esquivarlos. Puede doler. Es decir, lo peor es cuando la abuela se cayó de espaldas, pero logró esquivarla y aterrizar de lado.
Y viceversa: si la abuela cayó terriblemente hacia un lado y, girando, aterrizó sobre su espalda, entonces esto es lo más seguro para su cadera.
Se cree que las tácticas de caída se pueden entrenar para proteger la cadera. Literalmente algún tipo de ejercicio.
gordo
Quizás sea útil. Como una almohada.
Por la misma razón, probablemente sea más seguro que la cadera caiga sobre su espalda. Porque hay una debilidad.
Para aquellos que tienen poca grasa, hay una ropa interior especial en la que se inserta una capa protectora desde el costado. ¿Has visto esto entre jugadores de hockey y esgrimistas? Aquí es lo mismo, solo que de lado.
En resumen, ¡no discutas conmigo!
Si no está seguro de caminar, tome una varita. Es más seguro en todos los aspectos.
