sandía fragante. Por último, la vitamina frutos y bayas de temporada para la inmunidad está abierto! Pero, ¿puede la mujer embarazada para disfrutar del sabor de la sandía en su totalidad, la forma de elegir, ¿cuánto se puede comer, así que no había hinchazón?
No es ningún secreto que una mujer embarazada está comiendo para dos. Sin embargo, la sandía es adecuado el momento no todas las mujeres embarazadas, especialmente, que diagnosticaron la preeclampsia, es necesario tener mucho cuidado en la elaboración de su menú de verano.
Lo útil en la sandía vitaminas para embarazadas
Sandía durante el embarazo - una valiosa fuente de ácido fólico (vitamina B9). Gracias a la formación se produce células nerviosas fetales seguras, garantizando su desarrollo normal.
Para el futuro del cuerpo de un ácido fólico embarazada es útil debido a su capacidad para influir positivamente en el sistema inmune y la hematopoyesis. Pero recuerde que la sandía en grandes cantidades provoca inflamación - no celoso, comer lentamente.
Si te gusta la sandía y el pan, es mejor comer con blanco o galletas saladas.
¿Puedo comer sandía durante el embarazo / istockphoto.com
Mitos y la verdad sobre la sandía
Hay una idea errónea de que la sandía en una mujer embarazada puede haber hinchazón! Las personas opinan de este modo: la sandía en una gran cantidad de líquido, por lo que puede suceder agua alta - por lo tanto los problemas en el parto. Pero esto no es cierto.
1. Elija las sandías de alta calidad. Toque en el pastel, la recogida de fruta, tiene una incisión, para evitar el moho, no comprar sin madurar.
2. Comer cortezas de sandía 4-5, no más, no se exceda, apoyándose en la sandía, o edema no puede ser evitado.
¿Puedo comer sandía durante el embarazo / istockphoto.com
3. El exceso de líquido real, venas varicosas excesivas Provocar beber, tenga cuidado, acostarse boca abajo, paseo después de la sandía comió.
Por lo tanto, si la futura mamá quiere comer sandía, con moderación! Y es importante asegurarse de que los melones eran de buena calidad. Si ellos son criados en un determinado lugar que, sin el uso de productos químicos - excelente!
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