Tres cereales raros que eliminan la grasa del vientre y reducen considerablemente el peso. El peso no es reembolsable
El exceso de peso aparece cuando el organismo consume más calorías de las necesarias. Esto conduce a un desarrollo excesivo de tejido adiposo. Básicamente, el abdomen y los costados se ven afectados. Como resultado de una nutrición inadecuada, un estilo de vida sedentario, las células grasas se transforman en tejido adiposo.
El sobrepeso es peligroso para la salud. Evita que una persona lleve una vida plena y puede causar enfermedades del corazón, la sangre y las articulaciones.
Una dieta racional y equilibrada, comer productos a base de plantas normaliza el peso corporal y elimina la capa de grasa del abdomen.
Estos productos, en primer lugar, incluyen cereales. Contienen oligoelementos y vitaminas necesarias para el organismo, carbohidratos complejos, fibra, que suprime la sensación de hambre y limpia los intestinos de toxinas y toxinas, y mejora la digestión. La avena, el trigo sarraceno y la cebada perlada son los líderes en la pérdida de peso.
Granos de avena. La papilla de avena contiene 88 kcal por 100 gramos de producto. La avena contiene fibra dietética gruesa que limpia la pared intestinal y la vacía. Gracias a esto, se produce una rápida pérdida de peso y reducción de la grasa corporal. Para preparar papilla, vierta agua hirviendo sobre los copos durante la noche y póngalos en el microondas durante 1 minuto.
Puede verter agua fría y dejar que se hinche durante 10-12 horas sin tratamiento térmico o hervir en agua durante 10 minutos. Alforfón. El contenido calórico es de 120 kcal por 100 gramos. La papilla de trigo sarraceno es rica en almidón, proteína vegetal y fibra. Los carbohidratos lentos, que se incorporan a los alimentos con la papilla, se consumen gradualmente y contribuyen a la pérdida de peso.
Para preparar la papilla, verterla durante la noche con agua hirviendo, envolverla en una manta y dejarla tibia. La papilla se puede hervir vertiendo agua fría sobre ella, se lleva a ebullición y se deja durante la noche. Cebada perlada. El contenido calórico es de 109 kcal por 100 gramos de producto.
La papilla es rica en oligoelementos y fibra, contiene los aminoácidos esenciales Omega-3 y Omega-6, tiene la capacidad de quemar grasas y acelera el metabolismo.
La papilla requiere un tiempo de cocción prolongado, por lo que primero se debe verter con agua fría durante 10-12 horas para que se hinche. Cocine la cebada durante media hora, agregando nuevamente agua. Retirar del fuego y envolver en una manta por un tiempo.
