Dieta de gelatina de avena. Para quitar la barriga y adelgazar en 2-4 kg.
Hoy en día, hay muchas formas diferentes que pueden conducir a una pérdida de peso bastante rápida. Pero no todos son métodos suficientemente seguros. Por eso, es mejor elegir aquellos métodos que se hayan probado a lo largo de los años. Por ejemplo, puede echar un vistazo más de cerca a una dieta llamada "Gelatina de avena".
Después de todo, ella no solo puede ayudar literalmente a perder peso de 2 a 4 kilogramos en solo una semana, sino que también puede eliminar el estómago.
Cual es su esencia?
Es bastante simple.
1. Necesitaremos beber 400-500 mililitros de gelatina de avena al día. Por cierto, dividiremos este volumen en 2 porciones y luego lo usaremos en lugar del desayuno y la cena.
2. Meriendas. Durante la dieta, consistirán en alimentos ligeros. Por ejemplo, puede beber kéfir o comer alguna fruta pequeña.
Cena. Tendremos uno completo (compuesto por la primera, la segunda y una pequeña cantidad de ensalada). Lo único, por supuesto, deberá prestar atención a los alimentos no grasos. También será necesario excluir completamente la harina, los alimentos dulces, enlatados y salados durante la pérdida de peso.
3. Además, no te olvides de beber agua. Como en todos los métodos para perder peso, es necesario beber al menos un litro y medio por día.
4. Y, por supuesto, deberá olvidarse de los refrigerios tardíos. Ya que nuestro estómago debe descansar por la noche, y no digerir los alimentos.
Bueno, ahora pasemos a la receta para hacer gelatina de avena, que nos ayudará a adelgazar rápidamente.
Necesitamos ingredientes como:
- avena en la cantidad de una cucharada
- salvado de trigo puro una cucharada
- trigo en la misma cantidad
- centeno 1 cucharada.
- agua en la cantidad de 500 mililitros.
Todo esto deberá mezclarse y luego ponerse a fuego lento. A continuación, deberá llevar todo a ebullición y luego hervir durante unos 10 minutos más. Posteriormente, retiramos la masa de gelatina del fuego y luego la dejamos en un lugar cálido durante otras 3 horas (esto es necesario para que la mezcla esté bien infundida).
A continuación, deberá colar todo y luego consumir el líquido según sea necesario. Por cierto, no recomiendo guardar esta gelatina durante mucho tiempo (lo mejor es que cocines en porciones pequeñas y luego las uses de inmediato). Después de todo, pierde muy rápidamente sus propiedades útiles y no lo necesitamos.
