Una vez planteé el problema de la baja autoestima en mi canal. Me entristeció leer los comentarios de los lectores, muchas niñas y mujeres admitieron que su valoración de sí mismas deja mucho que desear. Hubo una lluvia de preguntas sobre cómo plantearlo, si es posible hacerlo sin un psicólogo. Por supuesto, el asesoramiento de un especialista competente facilita esta tarea. Pero en un momento pude arreglármelas solo, así que quiero contarles lo que me ayudó. Incluso ahora, a veces, me llevan en diferentes direcciones, pero en general me percibo adecuadamente y no me considero peor que los demás. Y hubo un momento en el que conté con un 100% de certeza.
Idealmente, es bueno trabajar este tema con un psicólogo, ellos pueden sacar muchos de nuestros motivos y motivos ocultos. De hecho, a veces nos conviene ocupar uno u otro cargo, pero no siempre lo entendemos. Sinceramente, nos consideramos infelices por algo, pero a medida que indagas, resulta que es más fácil para nosotros.
Piensa por qué te sientes cómodo de esta manera
En algunos momentos es más fácil darse por vencido que hacer algo para cambiar. A veces es útil aceptar este hecho. Para empezar, simplemente acepte y luego piense en lo que puede hacer al respecto.
Alena se considera fea y cree que no tiene sentido intentar mucho, porque no servirá de mucho. Puede darse el lujo de caminar con el cabello graso o no teñir las raíces demasiado grandes durante 3 meses. No pinta para trabajar. Está comiendo en exceso patatas fritas y su McDonald's favorito. Y qué, es bastante conveniente. No tienes que levantarte temprano para lucir bella, no tienes que negarte un sabroso manjar... Y si acepta este hechoy empezar a hacer Domina el mínimo de maquillaje, ¿arregla tu cabello? Y luego mire más de cerca y comprenda hentonces resulta que no todo está tan mal con la apariencia.
Mis queridas mujeres, ¡nunca se atrevan a considerarse feas!
Deja de compararte con otra persona.
Una mujer siempre encontrará a alguien con quien compararse y perder. Pero qué esconder, yo mismo peco esto periódicamente. Siempre habrá alguien más inteligente, más fuerte, más rico, etc. en los momentos que son importantes para ti. En nuestra época de total popularización de las redes sociales y bellas imágenes de la vida, es muy fácil adentrarse en este pantano.
No olvides que hay filtros y retoques, así como buenos disparos y ángulos. Tomando algunas fotos para el blog, puedo ver cómo funciona. En algún lugar tengo una cara cincelada y hermosos rasgos faciales, pero en algún lugar tengo una papada y un ojo, como uno magullado. ¿Qué foto publicaré? Bueno, detrás de una hermosa imagen de un hermoso ramo de un ser querido, cualquier cosa puede soportar, incluida la violencia doméstica.
Los psicólogos nos aconsejan compararnos con nosotros mismos. El año pasado no sabías nada más que el alfabeto y "Londres es la capital de Gran Bretaña", y este año ya estás viendo películas en inglés. O tal vez hace 3 meses incluso tus huevos revueltos se quemaron, pero ahora sabes cómo hacer un pato con salsa que te pueda comer la mente. Siéntate y piensa.
Lo único que puedo señalar aquí por separado es considerar los períodos de su vida. Y si estás pasando por tiempos difíciles en este momento, no trate de regañarse a sí mismo por una disminución en la productividad o por inactividad temporal. ¡No te ahogues! Déjate atravesar de la forma en que se sienta más cómodo.
Elimina a las personas tóxicas de tu vida
¿Por qué necesitas una novia que constantemente se esfuerce por morderte más dolorosamente? A veces es muy útil cambiar tu círculo social. Es cierto que resulta que no siempre se hace, porque a veces un colega, jefe o incluso un familiar actúa como una plaga. Siempre que sea posible, defienda. Cada situación tiene su propia arma, en algún lugar es una ignorancia, en algún lugar una respuesta difícil. Pero debe comprender por sí mismo un punto que lo ayudará a no enojarse. Todas las personas que socavan tu fe en ti mismo no lo hacen porque algo anda mal contigo, sino por sus problemas internos y sus cucarachas.
En mi vida había un amigo que quería casarse maniáticamente, pero por alguna razón todos los hombres se escaparon. La niña era buena, económica, familiar y alegre. Somos muy mentalmente amigable hasta el momento en que conocí a mi futuro esposo. Pero nunca aspiré a casarme y no planeé hacerlo hasta los 30 años. Y luego su sueño se hizo realidad. En cada una de nuestras reuniones, ella exclamaba cuánto perdía de peso, sabiendo que era compleja por mi delgadez. Te lo diré, mi peso siguió siendo el mismo. Luego me enojé y luego la entendí y quise sentir lástima por ella.
Chicas, ¡ámate a ti mismo! Suscríbete a mi canal y sigue mi Instagram, aprenderemos juntos a aceptarnos y apoyarnos en este período difícil para todos.
