Podemos decir con confianza que todas las personas han escuchado el retumbar en su estómago al menos una vez en su vida. Y pensé que el hambre se estaba haciendo sentir.
Sin embargo, la sensación de hambre es solo una de las muchas razones del fenómeno. Un sonido desagradable en el útero puede provenir de una variedad de razones. Esto puede deberse a problemas con la digestión o asimilación de los alimentos, así como a la difícil digestión de algunos alimentos y platos "pesados". Se escucha un estruendo cuando los restos de comida y líquidos, junto con los gases, se mueven desde el estómago hacia el intestino delgado.
Enzimas y proceso de digestión
En el momento de la digestión de los alimentos, el cuerpo humano produce enzimas que facilitan el proceso. Estas enzimas son necesarias para descomponer los alimentos y también ayudan en la absorción de nutrientes. A esto le siguen las contracciones musculares, que empujan los restos de alimentos semidigeridos desde el estómago hacia el tracto digestivo. Es en este momento que se escucha un estruendo (si se escucha). Esto ocurre con mayor frecuencia cuando la comida se mastica mal, no es lo suficientemente liviana para la digestión y se acompaña de refrescos o alimentos fermentados. A veces, este retumbar puede convertirse en hinchazón.
Por supuesto, un sonido desagradable también puede indicar hambre. De hecho, incluso cuando no hay comida en el estómago, continúa produciendo enzimas y "empuja" comida inexistente hacia los intestinos. Los sonidos extraños continuarán exactamente mientras la comida no entre en el cuerpo.
Estruendo doloroso
Sin embargo, los retumbos suelen ser de naturaleza dolorosa y pueden estar asociados con:
- alergia a cualquier alimento;
- intolerancia a la comida;
- una infección que afecta al tracto gastrointestinal;
- bloqueo intestinal;
- síndrome del intestino irritable.
Reglas contra los ruidos en el estómago.
Debe recordarse que los ruidos en el estómago son bastante comunes incluso para un tracto gastrointestinal saludable. Pero para que no se convierta en un estado obsesivo constante, se deben seguir ciertas reglas:
1. Beber en pequeños sorbos
Un gran vaso de agua tomado de un trago con el estómago vacío solo hará que el ruido del estómago sea más fuerte. Pero si bebe en pequeños sorbos, los sonidos desagradables se detendrán por un tiempo.
2. Mastique bien la comida
No coma "a la carrera", está plagado de problemas e incluso enfermedades gastrointestinales. Mastique lenta y minuciosamente. Cuantos menos elementos alimenticios se traguen, más fácil será para el estómago y los intestinos. Esto significa que la probabilidad de ruidos durante la digestión se reducirá a cero.
3. Reducir al mínimo (o incluso eliminar por completo) el uso de azúcar, bebidas carbonatadas, alcohol
Todos estos alimentos irritan el tracto digestivo, provocando un aumento de la secreción de ácido y un fuerte ruido en el estómago. El café y los jugos de cítricos funcionan de manera similar.
4. Hágase la prueba con regularidad
Si el ruido en el estómago ocurre con regularidad y se vuelve intrusivo, a pesar del cumplimiento de las reglas, es necesario pasar pruebas de alergias alimentarias e intolerancia a ciertos alimentos. Y asegúrese de consultar a un gastroenterólogo.
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