En el mundo moderno, el sobrepeso es un problema grave al que se enfrentan muchas personas. ¡Hay países donde la obesidad afecta hasta a un tercio de la población! Este es un número increíblemente grande y la tendencia es que las personas con sobrepeso se volverán cada vez más. Porque comen de forma incorrecta, llevan un estilo de vida sedentario, experimentan estrés cada vez con más frecuencia, padecen enfermedades que les provocan un par de kilos, etc.
El sistema cardiovascular del cuerpo sufre principalmente de exceso de peso. Después de todo, la grasa contiene sustancias que provocan un aumento de la presión arterial. Como resultado, aumenta el riesgo de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular. Además, las hormonas del tejido adiposo afectan negativamente a los vasos sanguíneos, provocando la deposición de colesterol en sus paredes. Y el sobrepeso también contribuye al desarrollo de diabetes mellitus, porque cuanto más grasa células, menos sensible es su cuerpo a la insulina, una hormona necesaria para la absorción de glucosa en sangre.
Además, cuando una persona pesa una cantidad excesiva, la carga sobre los huesos y las articulaciones aumenta y surgen problemas con ellos. Además, la columna vertebral en su conjunto sufre. Y esto es todo: una lista muy incompleta de enfermedades que surgen en el contexto de la obesidad.
Libras de más y salud ocular
Debe decirse de inmediato que nuestra visión no sufre por el exceso de peso en sí, sino por las enfermedades que provoca. Una gran cantidad de grasa tiene un efecto negativo sobre el estado de los vasos sanguíneos, incluso en los ojos. Sus paredes se vuelven vulnerables, levemente dañadas, provocando hemorragias en el globo ocular.
Nuevamente, es debido a la obesidad que a menudo se desarrolla diabetes mellitus, como se mencionó anteriormente. Y esta enfermedad causa retinopatía diabética. Es posible que este último no se manifieste durante mucho tiempo, y luego una vez, y la visión se deteriora drásticamente. Por eso es mejor que los diabéticos visiten a un oftalmólogo con más frecuencia (al menos una vez cada seis meses).
Con el exceso de peso, muchos radicales libres aparecen en la sangre, destruyendo los tejidos oculares. Además, las personas con sobrepeso a menudo carecen de omega-3 y vitamina A, lo que afecta negativamente la visión del crepúsculo y del color. También tienen un alto porcentaje de tejido adiposo en las cuencas de los ojos, lo que significa que la presión intraocular a menudo aumenta y se desarrolla glaucoma.
Solución al problema
Por supuesto, la pérdida de peso puede ayudar en todos los casos anteriores. Pero si los kilos de más aparecieron debido a trastornos hormonales, no será fácil perder peso. Pero al menos debe incluir en la dieta alimentos necesarios para la salud ocular: leche, pescado, frutos secos, verduras, así como frutas y verduras de colores amarillo, naranja y verde, que son ricas en zeaxantina y luteína.
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