¿Has pensado alguna vez en el hecho de que el pan, familiar para nosotros desde la infancia, no solo no beneficia, sino que también daña el cuerpo?
¿Dejar el pan es bueno para ti?
En cada caso específico, solo un especialista podrá responder a esta pregunta. Pero varios estudios han demostrado que al renunciar al pan blanco, una persona puede resolver varios problemas a la vez.
Pérdida de peso
¿Quieres perder peso? Evite el pan blanco. Los productos elaborados con harina de trigo pasan por muchos procesos y contienen carbohidratos rápidos. Son capaces de elevar los niveles de azúcar en sangre. Y acumula grasa en el cuerpo. Los carbohidratos rápidos dificultan la quema de grasa, lo que significa que hacen que la pérdida de peso deseada sea casi imposible.
Limpieza de la piel
Los productos de harina desencadenan la producción de insulina, que, a su vez, hace que las hormonas andrógenas funcionen de manera más activa. Esto aumenta la producción de sebo y, como resultado, vemos poros obstruidos y acné.
Por lo tanto, a los cosmetólogos profesionales, al tratar enfermedades de la piel, se les recomienda en primer lugar que revisen su dieta.
Mejorando el bienestar general
El pan blanco ralentiza la absorción de elementos útiles y vitaminas. Debido a esto, nuestro cuerpo no recibe suficientes sustancias necesarias para el desarrollo. Y esto tiene un efecto perjudicial sobre el estado general de salud. Las personas que consumen una gran cantidad de productos de harina sienten falta de energía y apatía. También parecen mayores que su edad.
Deshacerse de los problemas del tracto gastrointestinal.
El gluten de la harina de trigo tiene un efecto perjudicial sobre el sistema digestivo. Se asienta en las paredes del intestino, alterando su integridad. Por lo tanto, después de comer productos de harina, puede sentir pesadez en el estómago, hinchazón y acidez.
Al reemplazar los productos de trigo con granos integrales, puede evitar problemas con el tracto digestivo.
Deshacerse de la adicción a los dulces
Sí, y esto no es una broma. Cuando se consume una rebanada de pan, se libera azúcar en el torrente sanguíneo. Como resultado, recibiste un impulso de energía. Pero esa energía se agota rápidamente y necesitas carbohidratos aún más rápidos para sentirte con energía. Tal aumento artificial en el nivel de insulina en la sangre conduce no solo a la dependencia de los carbohidratos, sino que también puede provocar la aparición de diabetes.
