Tendencias de estilo de vida saludable para 2020

La base de un estilo de vida saludable, por supuesto, permanece sin cambios: moderada nutrición apropiada con énfasis en las verduras, la actividad física regular, la eliminación de los malos hábitos y el uso controlado de los gadgets. Mientras tanto, el campo del "bienestar" no se detiene. Estas son las principales direcciones en las que se desarrollará este año.

1. Rechazo de "inyecciones de belleza"

Los cosmetólogos señalan que cada vez más de sus clientes se están alejando de suavizar las arrugas con inyecciones. Las tendencias globales están cambiando activamente hacia la positividad corporal y la aceptación del propio cuerpo, rostro y edad. Las mujeres aceptan envejecer maravillosamente: se cuidan, pero aceptan cambios relacionados con la edad en su apariencia.

2. Lucha contra la depresión

La sociedad finalmente está comenzando a reconocer que la depresión es un problema real para la gente moderna, que afecta a unos 300 millones de personas en todo el mundo. Las estadísticas muestran que 2018 fue un triste récord en los Estados Unidos en cuanto al número de suicidios. Por eso, la tendencia son los cosméticos que contribuyen al buen humor y al sueño.

3. Restauración de la microflora de la piel.

Ahora está de moda cuidar las bacterias no solo en los intestinos, sino también en la piel del rostro. Los científicos están trabajando en herramientas de eliminación de almohadillas basadas en células madre. Ayudan a combatir las bacterias "malas" y permiten que las bacterias "buenas" se multipliquen. Como resultado, la piel del rostro se vuelve saludable, con poros limpios y una tez fresca.

4. Volviendo al gimnasio

El entrenamiento funcional y los centros deportivos pasarán a primer plano. La tendencia es el entrenamiento con el peso corporal en lugar de los simuladores, así como los ejercicios de resistencia y coordinación, en lugar del crecimiento muscular. Otra tendencia en el fitness es el estiramiento y el desarrollo de la flexibilidad.

5. Conciencia de consumo

El mundo se está reconstruyendo sobre los carriles del consumo consciente en todo: menos plástico, menos agua y electricidad, menos combustible, menos compras sin sentido. El deseo de salvar el medio ambiente se aplica directamente a la nutrición. En particular, esto se expresará en la aparición de nuevas alternativas a la carne. El veganismo está pasando de ser una preferencia personal a una tendencia global. Pero los consumidores de carne no deberían estar molestos: los científicos están trabajando duro en la carne y los huevos artificiales y, con el tiempo, serán cada vez más asequibles.

6. Nuevos tipos de leche, mantequilla y queso

Además de la leche de soja y almendras, también aparecieron en el mercado sésamo, sandía y semillas de melón. Esto también es parte del consumo consciente, ya que estos huesos a menudo se desechan. Además, ya es habitual obtener aceite de garbanzos y semillas de sandía, e incluso el queso vegano se elabora a partir de anacardos y almendras.

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