Aquí hay una lista de productos que los médicos le aconsejan que rechace durante su período.
Productos semi-terminados
Las papas fritas, la pizza, las hamburguesas, las albóndigas y las chuletas contribuyen a una ruptura y un cambio brusco de humor. Por lo tanto, se recomienda a los médicos que abandonen estos productos.
Lechería
Todos los alimentos que contienen una gran cantidad calcio, varias veces aumentan el dolor en la parte inferior del abdomen durante mensual.
Bebidas de café
Las bebidas de café tienen un gran efecto sobre el estado de ánimo y aumentan irritabilidad. Durante la menstruación, se duplica.
istockphoto.com
Alcohol
Las bebidas alcohólicas contribuyen a prolongar dolor menstrual. Además, unas copas de vino durante su período pueden provocar depresión e irritabilidad prolongadas.
Comida salada
Si a menudo le preocupa la hinchazón, debe dejar los alimentos salados: pepinos enlatados, champiñones, etc. alimentos salados que provocan hinchazón y cambiar el balance hídrico.
Te resultará interesante leer:
- ¿Cómo y cuándo decirle a la niña sobre la menstruación?
- 5 mitos sobre la nutrición de las embarazadas;
- ¿Cuándo comienza su período después del parto?
