El calor tan esperado ha llegado a Ucrania, al mismo tiempo que han aumentado los riesgos de sufrir un golpe de calor por una estancia prolongada en la calle.
¿Cómo protegerse del golpe de calor?
De cualquier manera, mantenga un cómodo temperatura en la habitación.No necesita encender constantemente el aire acondicionado, intente agregar una cortina adicional a la habitación con cortinas oscuras (y, por el contrario, abra las ventanas por la noche).
Bebe agua si te apetece. Evite la sed prolongada.
La comida debe ser liviana, recomendamos excluir los platos grasos.
Trate de distribuir sus asuntos para no estar afuera durante el pico del calor, de 12.00 a 16.00.
No se debe consumir alcohol en general durante el embarazo, si hace calor, es especialmente peligroso para la futura madre y el bebé.En el calor, la comodidad debe pasar a primer plano, elija ropa holgada hecha de telas naturales y proteja su cabeza con una gorra.
Síntomas de insolación
- Náusea,
- Mareo,
- Pérdida de orientación
- Disnea
- Aumento de la temperatura,
- Sudoración profusa.
¿Qué pasa si sospecha que una mujer embarazada tiene un golpe de calor?
Se necesita ayuda urgente incluso antes de la llegada de los médicos. Por lo tanto, ayude a la mujer a trasladarse a un área que esté bien ventilada. Quítese la ropa que evite que el cuerpo se enfríe. Haga que la mujer embarazada se acueste o se siente en una silla con respaldo.Puede darle a una mujer validol, gotas de menta, incluso una paleta de menta le ayudará (para facilitar la respiración).
Haga que la mujer embarazada beba unos vasos de agua.
Refresque su cuerpo mojándolo con agua.
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