Zlata Ognevich practica deportes para mantenerse en forma, la estrella contó qué productos prefiere comer después del entrenamiento.
Cantante Zlata Ognevich conoce su peso ideal, si la figura en la balanza comienza a crecer, inmediatamente comienza a perder peso.
Ahora peso 55 kilogramos, creo que este peso es ideal para mí. Si el número 56 aparece en la escala, me recompongo.
Según la cantante, reduce el tamaño de su porción y es más activa en el gimnasio. Pero si todo está claro en general con las clases, los nutricionistas continúan discutiendo activamente sobre la comida después del entrenamiento.
Algunos dicen que el cuerpo necesita fuerza, por lo que incluso puedes comer un trozo de chocolate, mientras que otros te aconsejan no romper tu dieta.En cuanto a mí, después de clase bebo jugo de naranja, tampoco me niego a un refrigerio ligero, por ejemplo, me hago una tortilla, un pavo con hierbas, como un aguacate o un plátano.
Tenga en cuenta que los expertos recomiendan seguir la siguiente regla: no coma antes de los 20 minutos posteriores al final del entrenamiento.
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