Durante el embarazo, la depresión se produce en un pequeño número de mujeres.
En algunos casos, es el resultado acumulativo de factores no relacionados con el embarazo; otro causada directamente por el estado dado.
estrés físico y psicológico adicionales del embarazo son responsables de la aparición de los períodos de aguda o depresión moderada, especialmente en mujeres embarazadas con, problemas familiares, problemas de salud o financieros, propensos a los trastornos premenstruales o mentales, así como propensos a los cambios repentinos estado de ánimo.
Para el estado de depresión durante el embarazo se caracteriza por sentimientos de vacío, la tristeza y la depresión acompañada de fatiga constante, dificultad para dormir, falta de apetito, o, por el contrario, el exceso de apetito, incapacidad para decisiones de marca y la indiferencia con aficiones normales.
La depresión rara vez se "pasa" sin tratamiento. Este estado no puede ser ignorada, ya que puede progresar, creando un peligro real para su salud, y - en el caso de embarazo - para la salud del niño.
Es importante recordar que la depresión durante el embarazo - esto no es un vicio; es causada por un desequilibrio químico que afecta el estado de ánimo, al igual que la diabetes es causada por un desequilibrio químico que afecta la capacidad del cuerpo para absorber el azúcar.
conversación confidencial con el médico, o de los hombres de la comprensión de esta condición puede ser pasos decisivos en el camino hacia la recuperación. Si piensa que está deprimido, o si los síntomas mencionados anteriormente se te ve más de una semana, hable con su pareja o un médico.
Si se superan por la ira y otras emociones negativas, se recomienda a salpicar ellos en cualquier objeto inanimado como una almohada. La adrenalina te prepara para la respuesta de la "lucha", pero la sociedad dice que tal comportamiento es inaceptable.
Cuanto más tiempo se suprime sus emociones, mayor es la tensión sí mismo está expuesto, por lo que es muy útil para eliminar la agresión cuando el poder inanimado. Povizzhat o gritar en voz alta, muy mal. Calma y tonifica, aunque no siempre es fácil encontrar un lugar apartado donde pudieran hacerlo sin llamar la atención.
A medida que las técnicas de relajación utilizando ejercicios de respiración, masajes, baños de agua tibia. Estas herramientas le ayudarán a conciliar el sueño, y el sueño es conocido por ser un arma importante en la lucha contra el estrés y la depresión.
