Entonces es el momento de ir a la tienda por unos nuevos. productos para su frigorífico.
Mariscos
Se aconseja a los consumidores que limiten el consumo de carne y se cambien a mariscos. Para estos fines, los peces, cangrejos, camarones, mejillones y varias algas marinas: cytosera, fucus, kelp, son perfectos.
Cereales y legumbres
Los médicos aconsejan no descuidar el consumo de avena, cebada, trigo, frijoles. Además, no será superfluo no excluir de la dieta el arroz, la avena, las lentejas, el trigo sarraceno, el maíz, la soja y los guisantes. También agregue semillas de sésamo a sus comidas caseras.Frutas y bayas
De las frutas, debe dar preferencia a las manzanas, peras, melocotones, naranjas, cerezas, arándanos, fresas, así como común y chokeberry.
Nueces
No se olvide de las grasas saturadas como las almendras, anacardos, nueces y avellanas. Todos son ricos en yodo y definitivamente jugarán un papel importante en la salud de su cuerpo.
Agua
Para la prevención y el tratamiento de la glándula tiroides, es necesario utilizar solo agua filtrada purificada.
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