No siempre vale la pena pagar más por alimentos con una reputación "saludable".
Las partes más saludables de la piña las tiramos de todos modos
La mayor concentración de bromelina: la parte útil piña - concentrado en el tallo, parte superior y tallo del fruto. En los casos en que la dieta aún incluya piña, puede reemplazarla. kiwi. Contiene una sustancia similar a la bromelina, la actinidina, que también ayuda a perder peso.
Los frutos secos se tratan con conservantes para conservar el color.
Frutas secas - este es un almacén de vitaminas, pero no debe abusar de ellas. Si ve frutos secos brillantes en el mostrador, no los alcance; los sulfitos se utilizan para preservar el color. Pueden provocar alergias.
Reemplace los bocadillos con frutas regulares o té con miel. La miel ayudará a suplir la falta de oligoelementos.
Los beneficios de la espinaca se sobreestiman 10 veces
Dicen que en la descripción del producto simplemente ponen una coma en el lugar equivocado, en Espinacas 35, no 3,5 mg de hierro por 100 g de verduras. La planta también contiene ácido oxálico, que evita la absorción de este mismo hierro.
Recomendamos comprar con seguridad repollo - en cuanto al contenido de vitaminas, se acerca a las espinacas.
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El atún se llama "vertedero marino"
Como cualquier pescado, el atún contiene ácidos grasos y fósforo. Pero solo en él a menudo encuentran algo que no necesitamos en absoluto: mercurio. Si desea cocinar pescado, es mejor no pagar de más y comprar caballa.
El azúcar de caña también es azúcar
Los expertos dicen que en realidad, el azúcar de caña prácticamente no se diferencia del blanco al que estamos acostumbrados. Así que compra blanco regular azúcar - tu cuerpo no notará la diferencia.
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