¿Cómo sobrevivir a las vacaciones de Año Nuevo sin pérdidas o al menos con pérdidas mínimas para el cuerpo?
Como resultado de comer en exceso durante las fiestas, puede ocurrir una exacerbación o el desarrollo de una serie de enfermedades crónicas, que incluyen aquellos que la persona ni siquiera sabía que existían: gastritis y enfermedad ulcerosa péptica, colecistitis, hepatitis, pancreatitis.
1. En lugar de carne grasa, es mejor servir caliente. pescado al horno. Y si le apetece la carne, elija magra y cocine con moderación. Use verduras y verduras en grandes cantidades.
2. Haz 2-3 días de descarga después de las vacaciones. Asegúrese de incluir en la dieta productos lácteos fermentados bajos en grasa: kéfir o requesón. Beba decocción de rosa mosqueta o infusiones de hierbas.
3. Trate de no abalanzarse sobre la comida. Intenta comer un poco. Si ha comido demasiado, debe tener a mano preparaciones de enzimas, por ejemplo, mezim, Creon, etc.
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4. Alcohol debe ser limitado en cantidad. Debes recordar. que el alcohol de baja calidad es mucho más peligroso debido a las impurezas tóxicas.
5. Rendirse Ensalada Olivier y arenques debajo de un abrigo de piel. Es mejor cocinar ensaladas más ligeras con verduras, frutas y hierbas frescas.
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