Es muy difícil tratar las articulaciones, y en algunos casos es imposible, por eso es importante cuidar su salud.
Entonces, ¿qué alimentos lo ayudarán a mantenerse en movimiento durante los próximos años?
Gelatina
Si te gustan las gelatinas y los postres que contienen gelatina, tus porros te lo agradecerán. La gelatina se obtiene del tejido conectivo animal. No suena apetitoso, pero comerlo ayuda a fortalecer todo el sistema musculoesquelético.
Gelatina
La carne en gelatina se suele denominar platos poco saludables. Sin embargo, en el proceso de preparación, muchas sustancias útiles pasan del tejido conectivo de los animales al caldo. Así, la gelatina mejora la movilidad de las articulaciones y ralentiza su desgaste.
Aceite de linaza
La forma más económica y económica de obtener la dosis de ácidos grasos omega-3 que necesita. No todo el mundo puede permitirse comprar aguacates y salmón con regularidad, pero las semillas de lino y el aceite de ellos son asequibles para todos.
El aceite de linaza proporciona movilidad a las articulaciones, y también reduce los niveles de colesterol, ayuda en el trabajo del sistema cardiovascular, mantiene la elasticidad y belleza de la piel, la salud del cabello y las uñas.
El aceite de oliva sin refinar tiene un efecto similar.
Cúrcuma
Es una especia asequible y muy beneficiosa que ayuda a reducir la inflamación en el cuerpo y actúa como analgésico. Además de la salud de las articulaciones, también puede aumentar la resistencia del cuerpo a los virus y reducir el riesgo de exacerbación de enfermedades crónicas.Sin embargo, para sentir el efecto, la cúrcuma debe consumirse con frecuencia.
Granate
Otro analgésico natural y agente antiinflamatorio. La granada contiene polifenoles que reducen el riesgo de artritis, reducen la inflamación y mantienen las articulaciones móviles.
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