Detente, hoy hablaremos de productos, que no solo le ayudará a no ganar peso por la noche, sino que también le ayudará a perder algunos kilos.
Pescado blanco
El pescado tiene un porcentaje muy bajo de grasa, pero hay muchas proteínas útiles. Para una cena tardía, elija variedades bajas en grasa: bacalao, lucio, merluza.
Leche
La leche tibia es un clásico desde la infancia. Solo sin cookies. Además de su alto contenido en proteínas, la leche contiene triptófano, un aminoácido calmante que promueve el sueño profundo. Y cuanto mejor duermas, menor es el riesgo de que al día siguiente quieras reponer tus reservas de energía con la ayuda de dulces y grasas.Verduras guisadas
Después del procesamiento, la fibra de las verduras es mucho más fácil de absorber por el cuerpo. Lo mejor es hervir y guisar verduras para la cena. No solo eliminarán las toxinas del cuerpo, sino que también te ayudarán a sentir ligereza por dentro.
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