La sal, que solíamos considerar dañina, en algunos casos no solo es útil, sino incluso necesaria para la salud.
Participa activamente en los deportes
Cuando hacemos deporte bebemos mucho agua. Junto con el sudor, la sal sale de nuestro cuerpo. Y si no comemos alimentos salados, provocamos falta de sal: hiponatremia.
Sudas mucho
Y no tienes que hacer muchos deportes. Si su trabajo está relacionado con la carga: sudor junto con el líquido elimina la sal.
¿Tienes miedo de mejorar?
La sal ayuda a acelerar el metabolismo. Un exceso de la hormona cortisol en el cuerpo, que es estimulada por el sodio, conduce a un aumento de peso debido al deterioro. metabolismo.
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Tiene problemas de corazón
Si tiene problemas cardíacos, probablemente esté tomando diuréticos, que se eliminan en gran medida del cuerpo. Para restablecer el equilibrio adecuado, es importante comer alimentos con alto contenido de sal.
Tu duermes mal
La sal tiene un efecto anti-estimulante y anti-estrés en el organismo, ya que suprime la hormona adrenalina.
Si no come suficiente sal, es propenso a sufrir ataques de pánico y ansiedad innecesarios.
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