Los exámenes y pruebas preventivos regulares ayudarán a identificar enfermedades en una etapa temprana y ajustarán su estilo de vida.
Pero, ¿cómo averiguar qué es lo que realmente necesita aprobar y verificar según su edad? Aquí hay una pequeña hoja de trucos para niñas y mujeres.
Tienes entre 18 y 39 años
1. Medición de presión
Esto se puede hacer de manera fácil y sencilla en muchas farmacias.
Con presión arterial normal, su cifra superior (presión sistólica) está en el rango 91... 139, y la inferior (presión diastólica) es 61... 89.Si su indicador superior supera el 139 o el inferior supera el 89, debe ponerse en contacto con un terapeuta. Es posible que lo derive a un cardiólogo.
2. Control de diabetes
Debe verificar en los siguientes casos:
- su presión arterial está por encima de 139/89
- tienes familiares directos con diabetes
- tiene sobrepeso (médicamente hablando)
Si se encuentra en esta zona de riesgo, debe realizarse una prueba de glucosa en sangre con el estómago vacío una vez al año. El médico también puede ordenar una prueba de hemoglobina glucosilada.
3. Visite a su dentista
Si tiene miedo de ir al dentista, definitivamente necesita verlo. Es necesario visitar al dentista al menos 2 veces al año: para realizar una limpieza dental profesional y para tratar las caries, si las hubiera.
No tenga miedo de que inmediatamente comiencen a perforar algo para usted. Si ejecuta un problema, será mucho más difícil solucionarlo.
Además, la odontología moderna está equipada con dicha anestesia, con la que no sentirá nada en absoluto. En caso de pánico, es posible que le pongan brevemente anestesia general para el procedimiento. Es absolutamente seguro y se puede utilizar incluso para niños.4. Prueba de colesterol
Por supuesto, a la edad de 18-25 años parece que el colesterol es algo del área de la edad de jubilación, pero de hecho, puede seleccionarse astutamente para los jóvenes.
Este estudio será especialmente relevante para aquellos que tienen sobrepeso o que consumen una dieta alta en grasas y proteínas (dieta ceto, dieta Ducan).
Recuerda que el colesterol provoca grandes problemas en el funcionamiento del sistema cardiovascular, hasta coágulos de sangre, infarto o ictus. Por lo tanto, al menos una vez debe pasar un análisis de colesterol total y sus fracciones. Si el resultado es normal y su nutrición y peso no cambian significativamente, debe repetir el estudio después de 5 años.Si el análisis mostró un aumento del nivel de colesterol, es necesaria la consulta de un médico.
5. Vacunación
Todos los años, en el otoño, debe vacunarse contra la influenza estacional; esto lo ayudará no solo a evitar las complicaciones de esta enfermedad, sino también a enfermarse con ARVI con menos frecuencia.
Si no recuerda la última vez que fue vacunado contra el tétanos, la difteria y la tos ferina, después de 19 años, definitivamente necesita una revacunación. Luego debe repetirse cada 10 años.Las vacunas contra la varicela y la rubéola deben realizarse si nunca las ha recibido antes. También necesita vacunarse contra el sarampión, pero antes de eso es mejor hacerse una prueba de anticuerpos. No se puede vacunar contra el sarampión, la rubéola y la varicela durante el embarazo.
6. Cribado cervical
La investigación se realiza anualmente. La primera debe realizarse dentro de los 3 años posteriores al inicio de la actividad sexual.
7. Examen por un ginecólogo.
Hasta los 39 años, basta con visitar a un ginecólogo-mamólogo una vez al año, es imperativo examinar la mama en busca de posibles inflamaciones / focas, etc.
Si tiene riesgo de cáncer de mama (herencia, radiación, procesos precancerosos detectados, etc.), debe realizarse una mamografía una vez al año.8. Fluorografía
Debido a que los brotes de tuberculosis ocurren periódicamente en nuestro país, es recomendable realizar una fluorografía una vez al año, pero no menos de una vez cada 2 años.
9. Detección de melanoma
Los cánceres de piel son muy peligrosos y agresivos, por lo que las personas con piel clara y una gran cantidad de lunares deben visitar a un dermatólogo y revisar sus lunares al menos una vez al año.
10. Detección de cáncer de ovario
Lo necesitan principalmente las mujeres en riesgo, que tienen parientes directos con esta enfermedad, el síndrome de Lynch (cáncer colorrectal), en presencia de mutaciones del gen BRCA1, BRCA2.
Debe ser examinado no a la misma edad en la que se detectó el cáncer de su familiar (si lo hubiera), sino entre 5 y 10 años antes.Las mujeres que no están en riesgo pueden someterse a una ecografía de los órganos pélvicos y donar sangre para el marcador tumoral CA-125 cada 3-5 años.
Tienes más de 40 años
1. Examen intestinal
Si tiene riesgo de cáncer de intestino o le han diagnosticado colitis ulcerosa, debe realizarse una colonoscopia una vez al año.
Para las mujeres fuera del grupo de riesgo, se requiere sigmoidoscopia, irrigoscopia y colonoscopia virtual cada 5 años.
También es necesario pasar un análisis inmunoquímico de las heces para detectar sangre oculta anualmente.Cada 3 años, se necesita un análisis para identificar marcadores de ADN y sangre en las heces.
2. Examen por un oftalmólogo
Si no tiene problemas de visión, puede ir al optometrista una vez cada 2 a 4 años. El único problema es que después de 40 años, casi todo el mundo tiene ciertos problemas de visión. Por lo tanto, es mejor visitar a un oftalmólogo con más frecuencia, al menos una vez al año.
3. Mamografía
Después de los 40 años, se debe realizar una mamografía todos los años.4. Vacunación
Además de la vacuna anual contra la gripe, no debe olvidarse del refuerzo contra el tétanos y la difteria (cada 10 años).
Además, después de 50 años, debe vacunarse contra el herpes zóster y, después de los 65 años, contra el neumococo.5. Detección de cáncer de cuello uterino
La prueba de PAP se realiza entre los 40 y los 65 años. Si durante los últimos 10 años todas las pruebas regulares han arrojado resultados negativos, después de los 65 ya no se pueden realizar.
6. Prueba de detección de osteoporosis
Después de los 65 años, las mujeres deben someterse a densitometría de rayos X con regularidad, un examen para determinar la densidad mineral ósea.
Si ha tenido fracturas o tiene riesgo de osteoporosis (menopausia temprana, tomar ciertos medicamentos), se le puede recetar densitometría a los 50 años o antes.7. Detección de cáncer de pulmón
Una tomografía computarizada anual es obligatoria para quienes fuman regularmente o han fumado durante mucho tiempo y dejaron de fumar hace menos de 15 años.
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