El azúcar es un jugador insidioso en nuestra vida. Si sabemos con certeza que no es tan difícil encontrarlo en los dulces, es posible que ni siquiera hayas adivinado su presencia en otros productos.
Pan integral
Quizás pienses que este pan es mucho más saludable que el pan blanco. Obligado a decepcionarte. El pan integral es tan bueno como su hermano mayor en contenido de azúcar. La capacidad de azúcar en dicho pan es de aproximadamente 4 gramos, mientras que antes era exactamente 2 veces menor.
Productos bajos en grasas
La grasa está ausente en estos productos debido a los conservantes. Y los conservantes, a su vez, desplazan mucha azúcar. Para recrear el sabor y la textura de sus golosinas favoritas, los fabricantes aumentan el contenido de otros ingredientes, no siempre saludables, como el azúcar. Puede verlo usted mismo, solo mire la etiqueta con la composición en la tienda.Muesli
Si todavía estás seguro de sus beneficios, entonces tenemos que decepcionarte: no contienen nada nutricional en sí mismos. Pero azúcar - más que suficiente y haz un pastel. Por cierto, el contenido de sal en estos productos también es bastante alto y el contenido de calorías es comparable al de las rosquillas y el chocolate.
También te interesará leer,
- 5 alimentos que aceleran el proceso de envejecimiento
- TOP 3 productos para ayudarla a quedar embarazada
- Alimentos antiestrés: qué alimentos pueden ayudar a mejorar su estado de ánimo
