El trasfondo hormonal femenino es uno de los más importantes de todo organismo frágil. Es su salud la que ayudará a la niña a concebir y tener un bebé en el futuro.
Hierbas y especias
En primer lugar, su ventaja radica en el alto contenido de antioxidantes. La salvia tiene un efecto positivo en la función reproductiva femenina y reduce los niveles de estrés. La cúrcuma normaliza los niveles de cortisol, lo que reduce el estrés, y la canela es buena para las niñas durante el síndrome premenstrual.
Semillas de calabaza
Contienen todo un depósito de minerales y vitaminas necesarios para el cuerpo femenino: A, E, C, D. No solo ayudan a normalizar los niveles hormonales, sino que también mantienen los niveles de andrógenos bajo control, promueven el desarrollo sexual y limpian el cuerpo de toxinas y toxinas. Además, también mejoran el estado de ánimo y combaten el insomnio.Aguacate
Idealmente, los aguacates deben consumirse todos los días. Contiene omega-3 y vitaminas E, K y C, que afectan los niveles de estrógeno. Prueba un aguacate al día y notarás cómo ha cambiado tu piel y ha mejorado tu ciclo.
Salmón
Este pescado es un verdadero almacén de proteínas y grasas, que regulan la función cerebral, el crecimiento celular y afectan el apetito y la saciedad. Además, el salmón suaviza el curso de las enfermedades crónicas y tiene un efecto beneficioso sobre las hormonas.
Espinaca y brócoli
Las verduras normalizan el ciclo femenino y son responsables de la producción de la hormona de la belleza estrógeno. Para una mejor salud, incluya las coles de Bruselas, las espinacas y el brócoli en su dieta.
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