Asegúrese de abastecerse de ellos durante el período de cuarentena para no tener que seguir una dieta difícil más adelante.
Canela
Esta especia es una verdadera bendición para todos aquellos que quieran mantenerse en forma. Un cuarto de cucharadita de canela con las comidas ayuda a metabolizar el azúcar de manera más eficiente y a reducir los niveles de azúcar en sangre. También puedes usar canela en lugar de azúcar. Solo necesita agregarlo a cereales, requesón y frutas horneadas.
Alimento proteico
La proteína sintetiza perfectamente la grasa en el cuerpo e inicia el metabolismo. Además, se gastan más calorías para digerir proteínas que para digerir grasas y carbohidratos. Las mejores fuentes se encuentran en la pechuga de pollo, el pescado, la quinua, las legumbres y otros alimentos.La comida picante
Aquí también es importante sentir esa fina línea para no plantar tu estómago. Un puñado de especias ayuda a quemar grasa debido a que se acelera el metabolismo y, en consecuencia, se acelera la sudoración. Pero recuerda: las patatas fritas picantes o el pollo frito con especias no te ayudarán a deshacerte de esos kilos de más.
Agua
Si desea no solo un metabolismo rápido, sino también una piel clara, beba agua. La falta de líquido en el cuerpo ralentiza los procesos metabólicos, puede provocar una disminución de los niveles de glucosa en sangre, debilidad y mareos.
Té verde
Se puede hablar de los beneficios del té verde durante mucho tiempo. También previene el desarrollo de células cancerosas. Y ayuda a prevenir la aparición de enfermedades cardiovasculares. Y tiene un efecto positivo sobre los procesos metabólicos. Se estima que al beber 5 tazas de té verde al día, perderá entre 70 y 80 calorías.
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