Plátanos: beneficios y daños para la salud

La composición de un plátano de tamaño mediano (aproximadamente 100 g) es la siguiente:

Comer plátanos beneficiará su salud, y este es el motivo:

plátanos son ricas en vitaminas que el cuerpo necesita para mantener el vigor y una excelente forma física;
Los plátanos contienen mucha vitamina C, que ayuda a combatir enfermedades y fortalece las paredes de los vasos sanguíneos y las paredes celulares, aumentando inmunidad;
debido al mismo potasio y magnesio, usando activamente plátanos, es posible dejar de fumar antes fumar;
los plátanos ayudan a superar la tensión nerviosa, alivian estrés, reprime el estallido de ira;
el plátano es bueno para la educación hemoglobina en sangre;
los plátanos ayudan en la curación tos;
pulpa de plátano utilizado como base para mascarillas nutritivas.

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¿Quién no debería comer plátanos?

el plátano elimina el líquido del cuerpo, lo que conduce a espesamiento de la sangre;

un aumento de la viscosidad de la sangre con una posterior disminución del flujo sanguíneo a ciertos órganos o partes del cuerpo (esto no es útil para personas con venas varicosas y para hombres con problemas erecciones);
los plátanos pueden causar hinchazón en algunas personas;
los plátanos no se recomiendan para personas con peso corporal elevado, porque tienen un alto contenido calórico;
La maduración artificial de los plátanos contribuye al hecho de que una cierta parte de los carbohidratos complejos (almidón y fibra) convertido en carbohidratos con un índice glucémico alto, lo que significa que dicho plátano deja de ser útil para los diabéticos en dañino.

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