Cómo no volverse loco durante el autoaislamiento: 5 formas de salvar los nervios

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Sabemos cómo mantener relaciones, productividad laboral y tranquilidad en tal situación.

Vive como un campamento infantil

Recuerde los campamentos para niños: viven de acuerdo con el horario, llenando cada minuto con una actividad. Lleve esto a su arsenal - construya su día de trabajo así: 50 minutos de trabajo y 10 minutos de descanso. Es muy importante en tal horario asignar algo de tiempo para cada miembro de la familia.

Crea tus rituales

Es con los rituales que es más interesante vivir. Pídale a su hijo que escriba 10 cosas que quiera hacer con sus padres.

Puede que no solo sea colaborativo desayuno o cargando y leyendo y viendo películas. Divertirse juntos es lo que usted y sus hijos necesitan ahora mismo.

Gracias a ti mismo todos los días.

O puede tener un día o una hora de elogio durante el fin de semana, un momento en el que cada miembro de la familia puede elogiar o dar gracias todos.

También es útil agregar una hora de silencio y un día sin gadgets.

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Colorea tu semana de color

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Por ejemplo, lunes Hágalo amarillo durante el día: debe estar rodeado de todo lo amarillo y todos los miembros de la familia deben vestirse de amarillo. Y debe cocinar todo lo que es amarillo en este día (los alimentos escasos lo ayudarán: sémola de maíz, mijo, pimiento amarillo). También decora el apartamento con elementos amarillos.

Destaca "días creativos" en tu calendario.

Y también deportes y días especiales. Estudie historia ancestral con niños - los niños pueden entrevistar abuelas y abuelos. Es una gran idea hablar con los niños y recordar a todos sus familiares.

También una gran actividad que involucrará a todos en un largo proceso: cuidar un animal o cultivar plantas. Ingrese a los días del autogobierno de los niños: déjelos a cargo y establezca la rutina diaria, defina las reglas, dieta y clases.

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