La dependencia del azúcar existe, no solo estropea la calidad de vida, sino que también aumenta el riesgo de diabetes.
¿Te encantan los dulces o te das un capricho demasiado? Usar regularmente azúcar o no conoces la norma? Los nutricionistas nombraron de inmediato 9 señales de que no le está yendo bien con el uso de azúcar y necesita cambiar algo.
1. Come dulces entre comidas a lo largo del día.2. Sufre de alteraciones del sueño, insomnio y no se siente bien al despertar.
3. A menudo se resfría, la inmunidad no puede hacer frente a los virus.
4. Sin azúcar, se vuelve irritable y ansioso.
5. El azúcar se convierte en tu antidepresivo, después de lo dulce, tu estado de ánimo aumenta.
6. Siente una fuerte necesidad de comer algo con carbohidratos.7. Se ha vuelto letárgico y perezoso, y tiene dificultad para concentrarse.
8. Te has vuelto menos productivo en el trabajo.
9. La energía vital al comienzo del día se consume rápidamente.
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