27 abril 2020 17:30Alla Lysak
4 hábitos que te devolverán la salud después de los 40
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Científicos de Finlandia analizaron la salud de varios miles de mujeres y hombres mayores de 40 años para destacar los hábitos más beneficiosos para mantener el bienestar y la salud en este ¡años!
Los investigadores lograron identificar cuatro hábitos que le permiten vivir sin enfermedades crónicas después 40 años.
Hábitos esenciales para personas mayores de 40 años
- Control de peso
- Reducir el consumo de alcohol
- Participar en actividad física
- Dejar de fumar / no fumar.
Si hablamos de una combinación de dos o tres hábitosEntonces, el más efectivo en términos de recuperación fue un montón de hábitos para seguir la figura y dejar de fumar. La actividad física puede ser moderada y el consumo de alcohol ocasional.
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