¿Cuáles son los signos de un exceso de proteínas?
1. Sed constante
El exceso de proteínas obliga a los riñones a trabajar duro, lo que hace que el cuerpo necesite más agua. Si está constantemente "seco" sin motivo aparente (resaca, diabetes o simplemente bebe un poco de agua), analice cuánta proteína come.
2. Estreñimiento frecuente
El funcionamiento normal de los intestinos lo proporciona la fibra dietética, que se encuentra en los alimentos con carbohidratos: frutas, verduras, granos.
Sin una cantidad suficiente de ellos, la peristalsis sufre, comienzan el estreñimiento, la hinchazón, el dolor y puede comenzar un proceso inflamatorio en los intestinos.
Y si toda esta situación continúa durante mucho tiempo, incluso se puede desarrollar cáncer intestinal.
3. Olor de la boca
Todo seguidor de una dieta alta en proteínas sabe que tendrá que pagar los kilogramos perdidos con mal aliento, de los que no se salva el cepillado regular.Solo la normalización de la dieta puede cambiar radicalmente la situación.
4. mal humor
No es de extrañar si será malo con un exceso de proteínas: el estómago y los intestinos funcionan mal, sed constante, pesadez en el estómago, mal aliento, deficiencia de vitaminas debido, nuevamente, a la falta de carbohidratos. De ahí irritabilidad, fatiga, ansiedad.
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