18 mayo 2020 20:30Antonina Starovoit
Que cocinar en una dieta para adelgazar: galletas de plátano
Su dieta no siempre tiene por qué evitar que coma alimentos realmente sabrosos. De hecho, al perder peso, no solo es importante la comida, sino también el buen humor.
Dedique unos minutos a cocinar y obtenga una banana deliciosa y, lo más importante, nutritiva y saludable. galletas sin un gramo de azúcar.
Ingredientes:
- 2 plátanos maduros
- 2 cucharadas. l. harina de avena,
- 50 g de requesón bajo en grasa,
- pasas - un puñado
- bayas - un puñado
- 2 gajos - chocolate amargo
Metodo de cocinar:
- Tritura los plátanos.
- Agrega el requesón y bate con una licuadora.
- Luego agregue el chocolate rallado y luego las bayas.
- Si tu masa es fina, puedes agregar más copos o harina.
- Forme una galleta con la masa.
- Colóquelo en una bandeja para hornear previamente forrada con papel pergamino y hornee por 20 minutos.
- ¡Buen provecho!
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