Verduras congeladas, frutas, bayas
Congelación conserva todos los beneficios de los productos. Congele las verduras y frutas de temporada si desea tener un suministro de vitaminas durante la temporada de frío. Y debe descongelar exactamente tanto como sea útil para cocinar uno u otro plato. Recuerde: la congelación repetida priva a los alimentos de propiedades útiles.
Huevos
Huevos se puede almacenar no más de 3 semanas después de la fecha de vencimiento indicada en ellos. Los nutricionistas recomiendan combinar huevos con verduras y alimentos con almidón.
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Plátanos
Plátanos se pueden almacenar durante mucho tiempo y también se pueden congelar, lo que no afectará las propiedades. Agrega plátanos a batidos, gachas y productos horneados.
Mantequilla de nueces
Sabes que la mantequilla de nueces te da una sensación de saciedad más prolongada que, por ejemplo, el chocolate. Solo asegúrese de mirar la composición de la pasta: en primer lugar, son exactamente nueces, no azúcar.
Ajo
Unas rebanadas son suficientes
ajobeneficiarse de ella. Es rico en vitaminas C, B6, tiamina, potasio, fósforo, cobre, magnesio.Y, por cierto, en un lugar oscuro se puede almacenar hasta por seis meses.
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