El clima cambia, especialmente recientemente, de manera abrupta y frecuente. Y con ello nuestro bienestar.
La dependencia del clima a menudo causa inconvenientes. El neurólogo explica: cuando cambia el clima, nuestro cuerpo también debe cambiar. Después de todo, tenemos receptores de temperatura y receptores de presión que responden a los cambios en las horas de luz y la humedad.
“Este tipo de clima quita energía al cuerpo porque tiene que adaptarse. Cuando nos quedamos sin fuerzas, es decir, estamos cansados, entonces empezamos a sentirlo en forma de dolor, cambiamos estado de ánimo, aumento o disminución de la presión ", - dijo la neuróloga Tatiana Maikova en el programa" Ranok z Ucrania ".
Es decir, el cuerpo no tiene la fuerza suficiente para reajustarse al nuevo clima. Y debemos ayudarlo.“Es necesario quedarse despierto hasta tarde, una hora antes de la medianoche para que el sueño tenga la calidad adecuada, no solo la cantidad. También debemos movernos ”, dijo el médico al aire del canal de Ucrania.
Pero este movimiento debe ser moderado. No es necesario agotarse en los gimnasios, vale la pena organizar caminatas de una hora al aire libre o hacer jogging en el parque. Nade o haga gimnasia ligera. Y no se olvide de una nutrición adecuada, y este es un equilibrio de verduras, carne, pescado, huevos y productos lácteos. Entonces nuestro cuerpo tendrá la fuerza no solo para combatir la llamada dependencia meteorológica, sino también con otras dolencias.Vea el programa "Ranok z Ukraine" de lunes a viernes a las 6:29 en el canal "Ucrania".
