No obstante, los psicólogos creen que hay al menos 3 buenas razones para desayunar con toda la familia.
1. Formación de hábitos saludables
Los hábitos familiares juegan un papel mucho más importante de lo que piensas. En el escariador de los padres, los niños aprenden a comer con regularidad, incluido el desayuno, en lugar de limitarse a una taza de café para llevar, etc.
2. Formación de una imagen corporal positiva.
Este es un momento muy importante en el desarrollo de un niño, y especialmente de un adolescente. Los estudios en los Estados Unidos han demostrado que los niños que desayunan con su familia tienen más probabilidades que otros de tener un efecto positivo perciben a sí mismos y a su cuerpo, son menos susceptibles a la influencia de opiniones externas, redes sociales y cultura pop en este pregunta. Es decir, tienen una autoestima más estable y adecuada.
3. Beneficios a largo plazo
Y tanto para ti como para el niño. Si está desayunando con su familia, es más probable que coma algo realmente saludable que un bocadillo a la carrera o que tenga hambre hasta la hora del almuerzo.
Durante una comida conjunta, su centro de saciedad en el cerebro tendrá tiempo para comprender que está lleno y, como resultado, moderará su apetito en un futuro cercano. Y el niño, quizás, llevará toda la vida a la importancia de este ritual matutino, en el que podrá dedicar tiempo a los familiares y cuidar su salud.También te interesará leer:
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