La toxicosis reduce significativamente la calidad de vida de una mujer embarazada.
Evita los olores intensos
Un ataque de náuseas es causado por perfumes, humo de tabaco y olores de comida, la habitación donde se encuentra la mujer embarazada debe estar ventilada regularmente.
Caminar más
Elija parques y plazas para alejarse de las carreteras transitadas, preste atención a caminar y lleve su duración a 2-3 horas al día.
TOP 5 formas no triviales de deshacerse de la toxicosis / istockphoto.com
Usa frutas cítricas
No todas las mujeres embarazadas saben que los cítricos pueden mejorar la condición de una mujer embarazada. Puede usar no solo naranjas y mandarinas, sino, por ejemplo, menta.No se incluye en la categoría de cítricos, pero contiene las esencias aromáticas que necesitamos.
Descansar más
Muchas madres perciben la toxicosis al comienzo del embarazo como el principal obstáculo para seguir trabajando. Y tratan de cumplir con sus deberes profesionales a cualquier precio, a pesar de las molestias.
Pero es en los primeros meses de embarazo cuando el cuerpo se reconstruye y la baja por enfermedad es muy importante.
TOP 5 formas no triviales de deshacerse de la toxicosis / istockphoto.com
No te olvides de los deportes
El ejercicio moderado, como los ejercicios matutinos o el fitness para mujeres embarazadas, estimula los procesos metabólicos en el cuerpo, lo que facilita los cambios hormonales.Recordar
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