La caries es un problema dental muy desagradable que a menudo conduce a una inflamación e infección de las encías más generalizadas.
Té negro o verde
El té contiene los llamados flavonoles. Ayudan a inhibir el crecimiento de bacterias en la boca. También contiene polifenoles, sustancias que entran en contacto con las bacterias en la placa de los dientes. Gracias a la bebida, puedes prevenir el desarrollo de bacterias y la formación de ácidos que pueden dañar tus dientes.
Frutas y vegetales
Los dentistas confirman que la fibra que se encuentra en las frutas y verduras ayuda a mantener sanos los dientes y las encías. Esto se debe principalmente a la saliva. Ayuda a reducir la acción de ácidos y enzimas.
Lechería
Casi todos los alimentos orgánicos contienen calcio, que es importante para los dientes. Además, los fosfatos que se encuentran en la leche ayudan a restaurar los minerales en los dientes. La leche también restaura el esmalte de los dientes.
Kiwi y fresa
Esta fruta y baya es rica en calcio. Son ellos quienes evitan la degradación del colágeno en los dientes, para que se mantengan sanos.
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