¡Una manzana es una fruta saludable para el cuerpo! Te contamos cómo comer esta fruta de la forma más correcta posible.
Las manzanas tienen un efecto muy beneficioso sobre intestinos, una fruta mediana al día es suficiente para establecer la peristalsis intestinal y limpiarla gradualmente. Esto se debe a las fibras solubles e insolubles de la manzana.
¿Come una manzana con o sin piel?
Los científicos recuerdan que la mayor parte de las vitaminas y minerales está contenida en la cáscara de una manzana, es mejor comerlos con ella.
¡Pero no olvides lavar la manzana antes de comerla!
¿Cómo comer manzanas para obtener los máximos beneficios para la salud? / istockphoto.com
¿Qué pasa si la piel está encerada?
Los fabricantes frotan la cáscara para que la manzana se mantenga mejor y se vea más atractiva. La cera se utiliza para alimentos, no trae ningún daño ni beneficio al ser humano. Enjuaga con agua, es suficiente.¿Qué manzanas son más saludables: rojas o verdes?
Los científicos también hicieron esta pregunta, llegaron a la conclusión de que no existe una diferencia particular entre estas variedades.
Las vitaminas y los minerales se encuentran en cantidades iguales en los frutos rojos y verdes.
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