El síndrome de depresión posparto es un problema muy común entre las madres jóvenes.
Además, la depresión puede verse influenciada por la sociedad y las redes sociales, que dictan a una madre joven cómo criar a sus hijos. Para no sucumbir a un estado de ánimo menor, asegúrese de seguir los siguientes consejos.
Pasar tiempo al aire libre
El aire fresco acelera el flujo de oxígeno al cerebro. A su vez, ayuda a cargar el cuerpo de emociones positivas. Nada le impide salir a caminar con su bebé con más frecuencia en lugar de mecerlo en casa.Chatea con tus amigas
La comunicación y la socialización es un poderoso impulso para que cualquier madre no sucumba a un estado de ánimo menor. Recuerda esta redacción y ponla en práctica. Invite a sus amigos a fiestas y tenga una reunión de fin de semana con una taza de café.
No pierdas el contacto con tu marido
Incluido íntimo. Después de dar a luz, debe pasar una cierta cantidad de tiempo antes de que comience a experimentar el deseo físico. Esto es normal. Pero es importante no hacer funcionar su pasión, sino mantener el fuego encendido regularmente.
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